| Печень куриная (Тушение) | 390 г |
| Тыква (Пассерование) | 200 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 160 г |
| Вода | 50 г |
| Масло подсолнечное | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 156 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 6% | 1079 г |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 13.7% | 466 г |
| Жиры | 7.9 г | 56 г | 14.1% | 9% | 709 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 1.5% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 5.8% | 1111 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 2.3% | 2772 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9844.8 мкг | 900 мкг | 1093.9% | 701.2% | 9 г |
| бета Каротин | 0.674 мг | 5 мг | 13.5% | 8.7% | 742 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.371 мг | 1.5 мг | 24.7% | 15.8% | 404 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.579 мг | 1.8 мг | 87.7% | 56.2% | 114 г |
| Витамин В4, холин | 157.95 мг | 500 мг | 31.6% | 20.3% | 317 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 2.6% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.825 мг | 2 мг | 41.3% | 26.5% | 242 г |
| Витамин В9, фолаты | 203.833 мкг | 400 мкг | 51% | 32.7% | 196 г |
| Витамин В12, кобаламин | 13.471 мкг | 3 мкг | 449% | 287.8% | 22 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.16 мг | 90 мг | 14.6% | 9.4% | 684 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.7 мг | 15 мг | 11.3% | 7.2% | 882 г |
| Витамин Н, биотин | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.4% | 16667 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.3348 мг | 20 мг | 56.7% | 36.3% | 176 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 362.17 мг | 2500 мг | 14.5% | 9.3% | 690 г |
| Кальций, Ca | 32.99 мг | 1000 мг | 3.3% | 2.1% | 3031 г |
| Магний, Mg | 28.86 мг | 400 мг | 7.2% | 4.6% | 1386 г |
| Натрий, Na | 68.73 мг | 1300 мг | 5.3% | 3.4% | 1891 г |
| Сера, S | 195.02 мг | 1000 мг | 19.5% | 12.5% | 513 г |
| Фосфор, P | 225.1 мг | 800 мг | 28.1% | 18% | 355 г |
| Хлор, Cl | 16.4 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.4% | 14024 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 66.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 13.937 мг | 18 мг | 77.4% | 49.6% | 129 г |
| Йод, I | 1.42 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.6% | 10563 г |
| Кобальт, Co | 14.271 мкг | 10 мкг | 142.7% | 91.5% | 70 г |
| Марганец, Mn | 0.3519 мг | 2 мг | 17.6% | 11.3% | 568 г |
| Медь, Cu | 418.69 мкг | 1000 мкг | 41.9% | 26.9% | 239 г |
| Молибден, Mo | 47.125 мкг | 70 мкг | 67.3% | 43.1% | 149 г |
| Селен, Se | 44.363 мкг | 55 мкг | 80.7% | 51.7% | 124 г |
| Фтор, F | 56.58 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.9% | 7070 г |
| Хром, Cr | 7.98 мкг | 50 мкг | 16% | 10.3% | 627 г |
| Цинк, Zn | 5.7458 мг | 12 мг | 47.9% | 30.7% | 209 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 284.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность паштет из куриной печени с тыквой составляет 156 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».