| Кешью | 400 г |
| Реджувелак | 195 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Лук порей (луковицы и нижняя часть зелени), сублимированный (сушеный) | 2 г |
| Чеснок сушеный [Сырье и приправы] | 4 г |
| Вода | 126 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 336.3 ккал | 1684 ккал | 20% | 5.9% | 501 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 4.1% | 724 г |
| Жиры | 26.5 г | 56 г | 47.3% | 14.1% | 211 г |
| Углеводы | 14.3 г | 219 г | 6.5% | 1.9% | 1531 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.6% | 1818 г |
| Вода | 44.8 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 5074 г |
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.282 мг | 1.5 мг | 18.8% | 5.6% | 532 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 2.1% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 33.2 мг | 500 мг | 6.6% | 2% | 1506 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.698 мг | 5 мг | 14% | 4.2% | 716 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.152 мг | 2 мг | 7.6% | 2.3% | 1316 г |
| Витамин В9, фолаты | 39.891 мкг | 400 мкг | 10% | 3% | 1003 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.69 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 13043 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.102 мг | 15 мг | 20.7% | 6.2% | 484 г |
| Витамин Н, биотин | 7.129 мкг | 50 мкг | 14.3% | 4.3% | 701 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.9 мкг | 120 мкг | 15.8% | 4.7% | 635 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8738 мг | 20 мг | 19.4% | 5.8% | 516 г |
| Ниацин | 1.143 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 313.56 мг | 2500 мг | 12.5% | 3.7% | 797 г |
| Кальций, Ca | 33.36 мг | 1000 мг | 3.3% | 1% | 2998 г |
| Кремний, Si | 32.653 мг | 30 мг | 108.8% | 32.4% | 92 г |
| Магний, Mg | 150.92 мг | 400 мг | 37.7% | 11.2% | 265 г |
| Натрий, Na | 431.06 мг | 1300 мг | 33.2% | 9.9% | 302 г |
| Сера, S | 88.74 мг | 1000 мг | 8.9% | 2.6% | 1127 г |
| Фосфор, P | 121 мг | 800 мг | 15.1% | 4.5% | 661 г |
| Хлор, Cl | 655.15 мг | 2300 мг | 28.5% | 8.5% | 351 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 54.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.196 мг | 18 мг | 12.2% | 3.6% | 820 г |
| Йод, I | 6.04 мкг | 150 мкг | 4% | 1.2% | 2483 г |
| Кобальт, Co | 4.136 мкг | 10 мкг | 41.4% | 12.3% | 242 г |
| Литий, Li | 2.286 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5258 мг | 2 мг | 26.3% | 7.8% | 380 г |
| Медь, Cu | 1222.37 мкг | 1000 мкг | 122.2% | 36.3% | 82 г |
| Молибден, Mo | 18.003 мкг | 70 мкг | 25.7% | 7.6% | 389 г |
| Никель, Ni | 2.776 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.887 мкг | 55 мкг | 14.3% | 4.3% | 697 г |
| Стронций, Sr | 122.45 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 51.59 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.4% | 7753 г |
| Хром, Cr | 2.07 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.2% | 2415 г |
| Цинк, Zn | 3.1143 мг | 12 мг | 26% | 7.7% | 385 г |
| Цирконий, Zr | 19.05 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.163 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лизин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.072 г | ~ | |||
| Пролин | 0.026 г | ~ | |||
| Серин | 0.014 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 89.4% | 26.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.023 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Веганский сыр из кешью с реджувелаком составляет 336,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».