| Масло какао | 50 г |
| Молоко сухое обезжиренное | 70 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 162 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 50 г |
| Кукурузная мука желтая грубого помола, цельнозерновая | 60 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 8 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 70 г |
| Овсяные отруби | 60 г |
| Рисовая мука, белая | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 277.5 ккал | 1684 ккал | 16.5% | 5.9% | 607 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 5.4% | 673 г |
| Жиры | 13.6 г | 56 г | 24.3% | 8.8% | 412 г |
| Углеводы | 28.8 г | 219 г | 13.2% | 4.8% | 760 г |
| Углеводы (общие) | 24.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 4.9% | 741 г |
| Вода | 39.9 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5697 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 72.2 мкг | 900 мкг | 8% | 2.9% | 1247 г |
| Ретинол | 0.074 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 6.702 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 163.298 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.239 мг | 1.5 мг | 15.9% | 5.7% | 628 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.413 мг | 1.8 мг | 22.9% | 8.3% | 436 г |
| Витамин В4, холин | 89.12 мг | 500 мг | 17.8% | 6.4% | 561 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.117 мг | 5 мг | 22.3% | 8% | 448 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.175 мг | 2 мг | 8.8% | 3.2% | 1143 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.825 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.3% | 2893 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.749 мкг | 3 мкг | 25% | 9% | 401 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 15517 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.589 мкг | 10 мкг | 5.9% | 2.1% | 1698 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.547 мг | 15 мг | 3.6% | 1.3% | 2742 г |
| бета Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.198 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.011 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 7.846 мкг | 50 мкг | 15.7% | 5.7% | 637 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.8% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7121 мг | 20 мг | 13.6% | 4.9% | 737 г |
| Ниацин | 0.216 мг | ~ | |||
| Бетаин | 3.319 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 307.55 мг | 2500 мг | 12.3% | 4.4% | 813 г |
| Кальций, Ca | 263.77 мг | 1000 мг | 26.4% | 9.5% | 379 г |
| Магний, Mg | 67.49 мг | 400 мг | 16.9% | 6.1% | 593 г |
| Натрий, Na | 253.44 мг | 1300 мг | 19.5% | 7% | 513 г |
| Сера, S | 127.28 мг | 1000 мг | 12.7% | 4.6% | 786 г |
| Фосфор, P | 324.8 мг | 800 мг | 40.6% | 14.6% | 246 г |
| Хлор, Cl | 171.28 мг | 2300 мг | 7.4% | 2.7% | 1343 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.989 мг | 18 мг | 11.1% | 4% | 905 г |
| Йод, I | 12.29 мкг | 150 мкг | 8.2% | 3% | 1221 г |
| Кобальт, Co | 3.334 мкг | 10 мкг | 33.3% | 12% | 300 г |
| Марганец, Mn | 0.7956 мг | 2 мг | 39.8% | 14.3% | 251 г |
| Медь, Cu | 117.74 мкг | 1000 мкг | 11.8% | 4.3% | 849 г |
| Молибден, Mo | 6.775 мкг | 70 мкг | 9.7% | 3.5% | 1033 г |
| Олово, Sn | 1.52 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.796 мкг | 55 мкг | 32.4% | 11.7% | 309 г |
| Стронций, Sr | 1.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.75 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10884 г |
| Хром, Cr | 3.49 мкг | 50 мкг | 7% | 2.5% | 1433 г |
| Цинк, Zn | 1.3967 мг | 12 мг | 11.6% | 4.2% | 859 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 6.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.767 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.581 г | ~ | |||
| Валин | 0.623 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.278 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.54 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.057 г | ~ | |||
| Лизин | 0.654 г | ~ | |||
| Метионин | 0.302 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.358 г | ~ | |||
| Треонин | 0.493 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.161 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.582 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.805 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.958 г | ~ | |||
| Аланин | 0.547 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.026 г | ~ | |||
| Глицин | 0.381 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.175 г | ~ | |||
| Пролин | 0.863 г | ~ | |||
| Серин | 0.724 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.535 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.21 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 9.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 151.94 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 8.865 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.004 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.045 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.942 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.969 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.08 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.968 г | min 16.8 г | 29.6% | 10.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.188 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.656 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.086 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.7% | 3.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.192 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.045 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.03 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс от смородинового торта составляет 277,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».