Калорийность говядина охл. грудинка фермерская (Ашана). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "говядина охл. грудинка фермерская (Ашана)".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	250 ккал	1684 ккал	14.8%	5.9%	674 г
Белки	12 г	76 г	15.8%	6.3%	633 г
Жиры	22 г	56 г	39.3%	15.7%	255 г
Вода	64.1 г	2273 г	2.8%	1.1%	3546 г
Зола	0.9 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%	1.6%	2500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.19 мг	1.8 мг	10.6%	4.2%	947 г
Витамин В4, холин	70 мг	500 мг	14%	5.6%	714 г
Витамин В5, пантотеновая	0.6 мг	5 мг	12%	4.8%	833 г
Витамин В6, пиридоксин	0.42 мг	2 мг	21%	8.4%	476 г
Витамин В9, фолаты	9.6 мкг	400 мкг	2.4%	1%	4167 г
Витамин В12, кобаламин	3 мкг	3 мкг	100%	40%	100 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.57 мг	15 мг	3.8%	1.5%	2632 г
Витамин Н, биотин	3.5 мкг	50 мкг	7%	2.8%	1429 г
Витамин РР, НЭ	3.67 мг	20 мг	18.4%	7.4%	545 г
Макроэлементы
Калий, K	268 мг	2500 мг	10.7%	4.3%	933 г
Кальций, Ca	9 мг	1000 мг	0.9%	0.4%	11111 г
Магний, Mg	25 мг	400 мг	6.3%	2.5%	1600 г
Натрий, Na	75 мг	1300 мг	5.8%	2.3%	1733 г
Сера, S	230 мг	1000 мг	23%	9.2%	435 г
Фосфор, P	172 мг	800 мг	21.5%	8.6%	465 г
Хлор, Cl	59 мг	2300 мг	2.6%	1%	3898 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.3 мг	18 мг	7.2%	2.9%	1385 г
Йод, I	7.2 мкг	150 мкг	4.8%	1.9%	2083 г
Кобальт, Co	7 мкг	10 мкг	70%	28%	143 г
Марганец, Mn	0.035 мг	2 мг	1.8%	0.7%	5714 г
Медь, Cu	182 мкг	1000 мкг	18.2%	7.3%	549 г
Молибден, Mo	11.6 мкг	70 мкг	16.6%	6.6%	603 г
Никель, Ni	8.6 мкг	~
Олово, Sn	75.7 мкг	~
Фтор, F	63 мкг	4000 мкг	1.6%	0.6%	6349 г
Хром, Cr	8.2 мкг	50 мкг	16.4%	6.6%	610 г
Цинк, Zn	3.24 мг	12 мг	27%	10.8%	370 г

Энергетическая ценность говядина охл. грудинка фермерская (Ашана) составляет 250 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».