| Слива вишненосная, алыча (Варка без слива) | 400 г |
| Яблоко (Варка без слива) | 300 г |
| Сахар песок | 140 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 4000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.9% | 9906 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 11.2% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 8.8% | 6667 г |
| Вода | 95.3 г | 2273 г | 4.2% | 24.7% | 2385 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.8% | 39130 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 1.8% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.2% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.2% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.36 мг | 500 мг | 0.1% | 0.6% | 138889 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 1.8% | 35714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 1.8% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.379 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.6% | 105541 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.68 мг | 90 мг | 0.8% | 4.7% | 13235 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.037 мг | 15 мг | 0.2% | 1.2% | 40541 г |
| Витамин Н, биотин | 0.018 мкг | 50 мкг | 277778 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 3.5% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0567 мг | 20 мг | 0.3% | 1.8% | 35273 г |
| Ниацин | 0.051 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.81 мг | 2500 мг | 1.3% | 7.6% | 7620 г |
| Кальций, Ca | 11.58 мг | 1000 мг | 1.2% | 7.1% | 8636 г |
| Кремний, Si | 1.326 мг | 30 мг | 4.4% | 25.9% | 2262 г |
| Магний, Mg | 3.87 мг | 400 мг | 1% | 5.9% | 10336 г |
| Натрий, Na | 4.71 мг | 1300 мг | 0.4% | 2.4% | 27601 г |
| Сера, S | 0.71 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 140845 г |
| Фосфор, P | 2.6 мг | 800 мг | 0.3% | 1.8% | 30769 г |
| Хлор, Cl | 0.29 мг | 2300 мг | 793103 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.296 мг | 18 мг | 1.6% | 9.4% | 6081 г |
| Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.6% | 136364 г |
| Кобальт, Co | 0.085 мкг | 10 мкг | 0.9% | 5.3% | 11765 г |
| Литий, Li | 0.03 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0044 мг | 2 мг | 0.2% | 1.2% | 45455 г |
| Медь, Cu | 17.22 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 10% | 5807 г |
| Молибден, Mo | 0.335 мкг | 70 мкг | 0.5% | 2.9% | 20896 г |
| Никель, Ni | 0.971 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.025 мкг | 55 мкг | 220000 г | ||
| Стронций, Sr | 0.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.4 мкг | 4000 мкг | 1000000 г | ||
| Хром, Cr | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.8% | 29412 г |
| Цинк, Zn | 0.0146 мг | 12 мг | 0.1% | 0.6% | 82192 г |
| Цирконий, Zr | 0.11 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.055 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.006 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.013 г | ~ | |||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из алычи и яблок составляет 17 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».