| Морковный сок | 150 г |
| Сельдерей, сырой | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3661 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.8% | 7600 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 10.2 г | 219 г | 4.7% | 10.2% | 2147 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 10.9% | 2000 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 8.3% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 268 мкг | 900 мкг | 29.8% | 64.8% | 336 г |
| бета Каротин | 1.643 мг | 5 мг | 32.9% | 71.5% | 304 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 3.5% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 1.53 мг | 500 мг | 0.3% | 0.7% | 32680 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 2.6% | 8065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 2.2% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | 400 мкг | 2.3% | 5% | 4444 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.03 мг | 90 мг | 3.4% | 7.4% | 2970 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.293 мг | 15 мг | 2% | 4.3% | 5119 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.3 мкг | 120 мкг | 6.1% | 13.3% | 1644 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.305 мг | 20 мг | 1.5% | 3.3% | 6557 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 162.5 мг | 2500 мг | 6.5% | 14.1% | 1538 г |
| Кальций, Ca | 24.25 мг | 1000 мг | 2.4% | 5.2% | 4124 г |
| Магний, Mg | 8 мг | 400 мг | 2% | 4.3% | 5000 г |
| Натрий, Na | 39.5 мг | 1300 мг | 3% | 6.5% | 3291 г |
| Фосфор, P | 25.5 мг | 800 мг | 3.2% | 7% | 3137 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 6.1% | 3600 г |
| Марганец, Mn | 0.0258 мг | 2 мг | 1.3% | 2.8% | 7752 г |
| Медь, Cu | 8.75 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 2% | 11429 г |
| Селен, Se | 0.1 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 55000 г |
| Фтор, F | 1 мкг | 4000 мкг | 400000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0325 мг | 12 мг | 0.3% | 0.7% | 36923 г |
Энергетическая ценность морковно-сельдереный сок составляет 46 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».