Калорийность Сыр плавленый колбасный копченый Рязанский «нежный» -229 кк. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыр плавленый колбасный копченый Рязанский «нежный» -229 кк".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	229 ккал	1684 ккал	13.6%	5.9%	735 г
Белки	7.8 г	76 г	10.3%	4.5%	974 г
Жиры	19.8 г	56 г	35.4%	15.5%	283 г
Углеводы	5 г	219 г	2.3%	1%	4380 г
Вода	51.6 г	2273 г	2.3%	1%	4405 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Зола	4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	150 мкг	900 мкг	16.7%	7.3%	600 г
Ретинол	0.14 мг	~
бета Каротин	0.06 мг	5 мг	1.2%	0.5%	8333 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	1.2%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.35 мг	1.8 мг	19.4%	8.5%	514 г
Витамин C, аскорбиновая	0.7 мг	90 мг	0.8%	0.3%	12857 г
Витамин D, кальциферол	0.62 мкг	10 мкг	6.2%	2.7%	1613 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	1.2%	3750 г
Витамин РР, НЭ	6 мг	20 мг	30%	13.1%	333 г
Ниацин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	192 мг	2500 мг	7.7%	3.4%	1302 г
Кальций, Ca	630 мг	1000 мг	63%	27.5%	159 г
Магний, Mg	30 мг	400 мг	7.5%	3.3%	1333 г
Натрий, Na	1290 мг	1300 мг	99.2%	43.3%	101 г
Сера, S	212 мг	1000 мг	21.2%	9.3%	472 г
Фосфор, P	700 мг	800 мг	87.5%	38.2%	114 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%	2.2%	2000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.5 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	57 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	9.4 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Сыр плавленый колбасный копченый Рязанский «нежный» -229 кк составляет 229 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».