| Какао-бобы | 30 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Кукурузное масло | 5 г |
| масло расторопши | 5 г |
| Кокосовая паста-спред из высушенной мякоти | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 552.6 ккал | 1684 ккал | 32.8% | 5.9% | 305 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 1.4% | 1333 г |
| Жиры | 46.7 г | 56 г | 83.4% | 15.1% | 120 г |
| Углеводы | 33.4 г | 219 г | 15.3% | 2.8% | 656 г |
| Углеводы (общие) | 6.5 г | ~ | |||
| Вода | 7.5 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 30307 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 0.3% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 0.4% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 0.01 мг | 500 мг | 5000000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.282 мг | 5 мг | 5.6% | 1% | 1773 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.121 мг | 2 мг | 6.1% | 1.1% | 1653 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.2 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.3% | 5556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.05 мг | 90 мг | 1.2% | 0.2% | 8571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.93 мг | 15 мг | 6.2% | 1.1% | 1613 г |
| Витамин Н, биотин | 0.012 мкг | 50 мкг | 416667 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.3033 мг | 20 мг | 1.5% | 0.3% | 6594 г |
| Ниацин | 0.06 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 401.56 мг | 2500 мг | 16.1% | 2.9% | 623 г |
| Кальций, Ca | 20.33 мг | 1000 мг | 2% | 0.4% | 4919 г |
| Магний, Mg | 52.71 мг | 400 мг | 13.2% | 2.4% | 759 г |
| Натрий, Na | 15.6 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.2% | 8333 г |
| Сера, S | 41.1 мг | 1000 мг | 4.1% | 0.7% | 2433 г |
| Фосфор, P | 218.2 мг | 800 мг | 27.3% | 4.9% | 367 г |
| Хлор, Cl | 20.7 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.452 мг | 18 мг | 13.6% | 2.5% | 734 г |
| Йод, I | 0.6 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Кобальт, Co | 8.19 мкг | 10 мкг | 81.9% | 14.8% | 122 г |
| Марганец, Mn | 1.7039 мг | 2 мг | 85.2% | 15.4% | 117 г |
| Медь, Cu | 941.16 мкг | 1000 мкг | 94.1% | 17% | 106 г |
| Молибден, Mo | 12 мкг | 70 мкг | 17.1% | 3.1% | 583 г |
| Селен, Se | 1.145 мкг | 55 мкг | 2.1% | 0.4% | 4803 г |
| Фтор, F | 30 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.1% | 13333 г |
| Цинк, Zn | 1.989 мг | 12 мг | 16.6% | 3% | 603 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.05 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.645 г | ~ | |||
| Валин | 0.321 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.094 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.221 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.358 г | ~ | |||
| Лизин | 0.229 г | ~ | |||
| Метионин | 0.075 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.114 г | ~ | |||
| Треонин | 0.193 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.067 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.3 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.378 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.309 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.551 г | ~ | |||
| Глицин | 0.246 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.162 г | ~ | |||
| Пролин | 0.252 г | ~ | |||
| Серин | 0.142 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.208 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.101 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 74.5% | 13.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 58.5 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 27.9 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.118 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.452 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.154 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 9.224 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.66 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.482 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 6.428 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.1 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.05 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.392 г | min 16.8 г | 44% | 8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.06 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.382 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.077 г | от 11.2 до 20.6 г | 27.5% | 5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.547 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.06 г | ~ |
Энергетическая ценность Шококос составляет 552,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».