Рецепт Чай чёрный 100 мл.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай чёрный 100 мл.

Чай	400 г
Сахар песок	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай чёрный 100 мл.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	10 ккал	1684 ккал	0.6%	6%	16840 г
Углеводы	2.4 г	219 г	1.1%	11%	9125 г
Вода	97.6 г	2273 г	4.3%	43%	2329 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг			900000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	1%	90000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.02 мг	90 мг			450000 г
Витамин РР, НЭ	0.022 мг	20 мг	0.1%	1%	90909 г
Макроэлементы
Калий, K	4.9 мг	2500 мг	0.2%	2%	51020 г
Кальций, Ca	5.42 мг	1000 мг	0.5%	5%	18450 г
Магний, Mg	1.83 мг	400 мг	0.5%	5%	21858 г
Натрий, Na	1.06 мг	1300 мг	0.1%	1%	122642 г
Сера, S	0.98 мг	1000 мг	0.1%	1%	102041 г
Фосфор, P	1.6 мг	800 мг	0.2%	2%	50000 г
Хлор, Cl	1.37 мг	2300 мг	0.1%	1%	167883 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.168 мг	18 мг	0.9%	9%	10714 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	1%	125000 г
Медь, Cu	0.59 мкг	1000 мкг	0.1%	1%	169492 г
Фтор, F	97.37 мкг	4000 мкг	2.4%	24%	4108 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.4 г	~

Энергетическая ценность Чай чёрный 100 мл. составляет 10 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок