| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 255.5 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 659 г |
| Белки | 22.2 г | 76 г | 29.2% | 11.4% | 342 г |
| Жиры | 11.1 г | 56 г | 19.8% | 7.7% | 505 г |
| Углеводы | 16.7 г | 219 г | 7.6% | 3% | 1311 г |
| Пищевые волокна | 44.4 г | 20 г | 222% | 86.9% | 45 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 2.2% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 20 мг | 500 мг | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.8 мг | 5 мг | 16% | 6.3% | 625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 5.9% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.9% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6 мг | 20 мг | 3% | 1.2% | 3333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 543 мг | 2500 мг | 21.7% | 8.5% | 460 г |
| Кальций, Ca | 26 мг | 1000 мг | 2.6% | 1% | 3846 г |
| Магний, Mg | 90 мг | 400 мг | 22.5% | 8.8% | 444 г |
| Натрий, Na | 111 мг | 1300 мг | 8.5% | 3.3% | 1171 г |
| Фосфор, P | 180 мг | 800 мг | 22.5% | 8.8% | 444 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.35 мг | 18 мг | 7.5% | 2.9% | 1333 г |
| Марганец, Mn | 1.5 мг | 2 мг | 75% | 29.4% | 133 г |
| Медь, Cu | 500 мкг | 1000 мкг | 50% | 19.6% | 200 г |
| Селен, Se | 16 мкг | 55 мкг | 29.1% | 11.4% | 344 г |
| Цинк, Zn | 1.8 мг | 12 мг | 15% | 5.9% | 667 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кокосовая мука составляет 255,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».