Рецепт Белковый омлет. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Белковый омлет
| Белок Яичный [ВкусВилл] | 90 г |
| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 0 г |
| Зелень Петрушки [Kamis] | 10 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Белковый омлет".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.5 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2571 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 20.8% | 738 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2.7% | 5600 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 2.4% | 6441 г |
| Вода | 85.3 г | 2273 г | 3.8% | 5.8% | 2665 г |
Энергетическая ценность Белковый омлет составляет 65,5 кКал.
- Порция = 125 гр (81.9 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
