Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 180 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 936 г |
Белки | 27.8 г | 76 г | 36.6% | 20.3% | 273 г |
Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 1.3% | 4308 г |
Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 0.9% | 6257 г |
Пищевые волокна | 21 г | 20 г | 105% | 58.3% | 95 г |
Макроэлементы | |||||
Натрий, Na | 115 мг | 1300 мг | 8.8% | 4.9% | 1130 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.3 мг | 18 мг | 7.2% | 4% | 1385 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 4.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 118.9% | 66.1% |
Энергетическая ценность Хлеб из льнаפשטן ו составляет 180 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».