| Нагетсы куриные с сыром | 300 г |
| Масло Растительное [Олейна] | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 241.8 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 6% | 696 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 6.1% | 679 г |
| Жиры | 14.8 г | 56 г | 26.4% | 10.9% | 378 г |
| Углеводы | 15.9 г | 219 г | 7.3% | 3% | 1377 г |
| Углеводы (общие) | 14.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.1% | 2000 г |
| Вода | 50.1 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4537 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 5.5% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 2% | 2093 г |
| Витамин В4, холин | 91.52 мг | 500 мг | 18.3% | 7.6% | 546 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.812 мг | 5 мг | 16.2% | 6.7% | 616 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 0.8% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.392 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.2% | 3511 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.256 мкг | 3 мкг | 8.5% | 3.5% | 1172 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.76 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 11842 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.19 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.8% | 5263 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.076 мг | 15 мг | 0.5% | 0.2% | 19737 г |
| Витамин К, филлохинон | 14 мкг | 120 мкг | 11.7% | 4.8% | 857 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4209 мг | 20 мг | 27.1% | 11.2% | 369 г |
| Бетаин | 11.867 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 203.16 мг | 2500 мг | 8.1% | 3.3% | 1231 г |
| Кальций, Ca | 18.04 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.7% | 5543 г |
| Магний, Mg | 21.84 мг | 400 мг | 5.5% | 2.3% | 1832 г |
| Натрий, Na | 508.86 мг | 1300 мг | 39.1% | 16.2% | 255 г |
| Сера, S | 139.84 мг | 1000 мг | 14% | 5.8% | 715 г |
| Фосфор, P | 200.3 мг | 800 мг | 25% | 10.3% | 399 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.054 мг | 18 мг | 5.9% | 2.4% | 1708 г |
| Марганец, Mn | 0.2174 мг | 2 мг | 10.9% | 4.5% | 920 г |
| Медь, Cu | 194.62 мкг | 1000 мкг | 19.5% | 8.1% | 514 г |
| Селен, Se | 23.449 мкг | 55 мкг | 42.6% | 17.6% | 235 г |
| Цинк, Zn | 0.7405 мг | 12 мг | 6.2% | 2.6% | 1621 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.646 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.763 г | ~ | |||
| Валин | 0.626 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.413 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.572 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.967 г | ~ | |||
| Лизин | 0.938 г | ~ | |||
| Метионин | 0.285 г | ~ | |||
| Треонин | 0.529 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.175 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.498 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.685 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.129 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.071 г | ~ | |||
| Глицин | 0.6 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.128 г | ~ | |||
| Пролин | 0.641 г | ~ | |||
| Серин | 0.511 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.314 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.159 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3 г | от 4.7 до 16.8 г | 63.8% | 26.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 38.92 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.516 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.579 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.152 г | min 16.8 г | 36.6% | 15.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.484 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.633 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.035 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.171 г | от 11.2 до 20.6 г | 28.3% | 11.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.035 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.136 г | ~ |
Энергетическая ценность Нагетсы с маслом составляет 241,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».