| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 200 г |
| Сливки стерилизованные 25,0% жирности | 75 г |
| Сыр российский | 200 г |
| Сахарная пудра | 50 г |
| Орех грецкий (Припускание) | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 407.1 ккал | 1684 ккал | 24.2% | 5.9% | 414 г |
| Белки | 14.9 г | 76 г | 19.6% | 4.8% | 510 г |
| Жиры | 22.7 г | 56 г | 40.5% | 9.9% | 247 г |
| Углеводы | 35.3 г | 219 г | 16.1% | 4% | 620 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 2.6% | 952 г |
| Вода | 28 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8118 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 128 мкг | 900 мкг | 14.2% | 3.5% | 703 г |
| бета Каротин | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 0.4% | 6579 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 1.8% | 1364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 2% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 24.4 мг | 500 мг | 4.9% | 1.2% | 2049 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.276 мг | 5 мг | 5.5% | 1.4% | 1812 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.227 мг | 2 мг | 11.4% | 2.8% | 881 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.064 мкг | 400 мкг | 7.5% | 1.8% | 1330 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.603 мкг | 3 мкг | 20.1% | 4.9% | 498 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.59 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 15254 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.372 мкг | 10 мкг | 3.7% | 0.9% | 2688 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.194 мг | 15 мг | 8% | 2% | 1256 г |
| Витамин Н, биотин | 1.195 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.6% | 4184 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0457 мг | 20 мг | 20.2% | 5% | 494 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.46 мг | 2500 мг | 6.3% | 1.5% | 1588 г |
| Кальций, Ca | 352.94 мг | 1000 мг | 35.3% | 8.7% | 283 г |
| Кремний, Si | 1.463 мг | 30 мг | 4.9% | 1.2% | 2051 г |
| Магний, Mg | 36.71 мг | 400 мг | 9.2% | 2.3% | 1090 г |
| Натрий, Na | 303.07 мг | 1300 мг | 23.3% | 5.7% | 429 г |
| Сера, S | 128.34 мг | 1000 мг | 12.8% | 3.1% | 779 г |
| Фосфор, P | 269.1 мг | 800 мг | 33.6% | 8.3% | 297 г |
| Хлор, Cl | 10.97 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 20966 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.133 мг | 18 мг | 6.3% | 1.5% | 1589 г |
| Йод, I | 1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Кобальт, Co | 1.653 мкг | 10 мкг | 16.5% | 4.1% | 605 г |
| Марганец, Mn | 0.4863 мг | 2 мг | 24.3% | 6% | 411 г |
| Медь, Cu | 132.36 мкг | 1000 мкг | 13.2% | 3.2% | 756 г |
| Молибден, Mo | 4.57 мкг | 70 мкг | 6.5% | 1.6% | 1532 г |
| Селен, Se | 2.91 мкг | 55 мкг | 5.3% | 1.3% | 1890 г |
| Фтор, F | 108.23 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 0.7% | 3696 г |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.4% | 6250 г |
| Цинк, Zn | 1.9115 мг | 12 мг | 15.9% | 3.9% | 628 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 47 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печеньки составляет 407,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».