| Лимон | 100 г |
| Вода | 2500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.3 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 7.7% | 129538 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 38.5% | 20000 г |
| Вода | 99.5 г | 2273 г | 4.4% | 338.5% | 2284 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 7.7% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 7.7% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.2 мг | 500 мг | 250000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 15.4% | 62500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 7.7% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.346 мкг | 400 мкг | 0.1% | 7.7% | 115607 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.54 мг | 90 мг | 1.7% | 130.8% | 5844 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 7.7% | 187500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0077 мг | 20 мг | 259740 г | ||
| Ниацин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.27 мг | 2500 мг | 0.3% | 23.1% | 39872 г |
| Кальций, Ca | 5.87 мг | 1000 мг | 0.6% | 46.2% | 17036 г |
| Кремний, Si | 0.077 мг | 30 мг | 0.3% | 23.1% | 38961 г |
| Магний, Mg | 1.42 мг | 400 мг | 0.4% | 30.8% | 28169 г |
| Натрий, Na | 1.29 мг | 1300 мг | 0.1% | 7.7% | 100775 г |
| Сера, S | 1.35 мг | 1000 мг | 0.1% | 7.7% | 74074 г |
| Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 7.7% | 100000 г |
| Хлор, Cl | 1.54 мг | 2300 мг | 0.1% | 7.7% | 149351 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.024 мг | 18 мг | 0.1% | 7.7% | 75000 г |
| Кобальт, Co | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 30.8% | 26316 г |
| Литий, Li | 0.396 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0031 мг | 2 мг | 0.2% | 15.4% | 64516 г |
| Медь, Cu | 9.81 мкг | 1000 мкг | 1% | 76.9% | 10194 г |
| Молибден, Mo | 1.577 мкг | 70 мкг | 2.3% | 176.9% | 4439 г |
| Никель, Ni | 0.035 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.015 мкг | 55 мкг | 366667 г | ||
| Фтор, F | 96.54 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 184.6% | 4143 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0048 мг | 12 мг | 250000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Вода составляет 1,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».