| Смородина черная (Запекание) | 500 г |
| Яблоко (Запекание) | 500 г |
| Мед пчелиный | 50 г |
| Яблоко | 700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 354.2 ккал | 1684 ккал | 21% | 5.9% | 475 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 1.4% | 1949 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 1.3% | 2240 г |
| Углеводы | 72.9 г | 219 г | 33.3% | 9.4% | 300 г |
| Пищевые волокна | 18.2 г | 20 г | 91% | 25.7% | 110 г |
| Вода | 1.6 г | 2273 г | 0.1% | 142063 г | |
| Органические кислоты | 7.6 г | ~ | |||
| Зола | 3.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.8 мкг | 900 мкг | 6.2% | 1.8% | 1613 г |
| бета Каротин | 0.323 мг | 5 мг | 6.5% | 1.8% | 1548 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.175 мг | 1.5 мг | 11.7% | 3.3% | 857 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.151 мг | 1.8 мг | 8.4% | 2.4% | 1192 г |
| Витамин В4, холин | 36.84 мг | 500 мг | 7.4% | 2.1% | 1357 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.918 мг | 5 мг | 18.4% | 5.2% | 545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.555 мг | 2 мг | 27.8% | 7.8% | 360 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.32 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1.1% | 2611 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 196.4 мг | 90 мг | 218.2% | 61.6% | 46 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.126 мг | 15 мг | 14.2% | 4% | 706 г |
| Витамин Н, биотин | 5.816 мкг | 50 мкг | 11.6% | 3.3% | 860 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.2 мкг | 120 мкг | 8.5% | 2.4% | 1176 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.48 мг | 20 мг | 12.4% | 3.5% | 806 г |
| Ниацин | 1.84 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1853.2 мг | 2500 мг | 74.1% | 20.9% | 135 г |
| Кальций, Ca | 148.48 мг | 1000 мг | 14.8% | 4.2% | 673 г |
| Кремний, Si | 113.78 мг | 30 мг | 379.3% | 107.1% | 26 г |
| Магний, Mg | 95.4 мг | 400 мг | 23.9% | 6.7% | 419 г |
| Натрий, Na | 178.04 мг | 1300 мг | 13.7% | 3.9% | 730 г |
| Сера, S | 27.08 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.8% | 3693 г |
| Фосфор, P | 108.3 мг | 800 мг | 13.5% | 3.8% | 739 г |
| Хлор, Cl | 37.88 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.5% | 6072 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1463 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1202 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 12.34 мг | 18 мг | 68.6% | 19.4% | 146 г |
| Йод, I | 10.26 мкг | 150 мкг | 6.8% | 1.9% | 1462 г |
| Кобальт, Co | 11.46 мкг | 10 мкг | 114.6% | 32.4% | 87 г |
| Литий, Li | 5.164 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.528 мг | 2 мг | 26.4% | 7.5% | 379 г |
| Медь, Cu | 753.04 мкг | 1000 мкг | 75.3% | 21.3% | 133 г |
| Молибден, Mo | 68.4 мкг | 70 мкг | 97.7% | 27.6% | 102 г |
| Никель, Ni | 79.592 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 305.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.304 мкг | 55 мкг | 6% | 1.7% | 1665 г |
| Стронций, Sr | 40.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 85.4 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 0.6% | 4684 г |
| Хром, Cr | 19.46 мкг | 50 мкг | 38.9% | 11% | 257 г |
| Цинк, Zn | 0.9432 мг | 12 мг | 7.9% | 2.2% | 1272 г |
| Цирконий, Zr | 30.76 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 67.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 12.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 9.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 34.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.422 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.048 г | ~ | |||
| Валин | 0.058 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.034 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.062 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.091 г | ~ | |||
| Лизин | 0.086 г | ~ | |||
| Метионин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.048 г | ~ | |||
| Треонин | 0.053 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.096 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.998 г | ~ | |||
| Аланин | 0.082 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.374 г | ~ | |||
| Глицин | 0.067 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.202 г | ~ | |||
| Пролин | 0.062 г | ~ | |||
| Серин | 0.077 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.024 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 6.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пастила яблоко-черная смородина 2022 составляет 354,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».