| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7655 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 53.6% | 844 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 8.2% | 5600 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 15.9% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.778 мг | 1.8 мг | 43.2% | 196.4% | 231 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1 мг | 5 мг | 20% | 90.9% | 500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 34.1% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 56 мкг | 400 мкг | 14% | 63.6% | 714 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.8 мкг | 3 мкг | 60% | 272.7% | 167 г |
| Витамин Н, биотин | 7 мкг | 50 мкг | 14% | 63.6% | 714 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113 мг | 2500 мг | 4.5% | 20.5% | 2212 г |
| Кальций, Ca | 128 мг | 1000 мг | 12.8% | 58.2% | 781 г |
| Магний, Mg | 8 мг | 400 мг | 2% | 9.1% | 5000 г |
| Натрий, Na | 4 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.4% | 32500 г |
| Хлор, Cl | 109 мг | 2300 мг | 4.7% | 21.4% | 2110 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 16 мг | 18 мг | 88.9% | 404.1% | 113 г |
| Селен, Se | 22 мкг | 55 мкг | 40% | 181.8% | 250 г |
| Цинк, Zn | 3 мг | 12 мг | 25% | 113.6% | 400 г |
Энергетическая ценность Пищевые дрожжи составляет 22 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».