Рецепт Чай с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с медом

Мед пчелиный	30 г
Вода	270 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	32.8 ккал	1684 ккал	1.9%	5.8%	5134 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.3%	76000 г
Углеводы	8 г	219 г	3.7%	11.3%	2738 г
Вода	91.7 г	2273 г	4%	12.2%	2479 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.3%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	0.6%	60000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.013 мг	5 мг	0.3%	0.9%	38462 г
Витамин В6, пиридоксин	0.01 мг	2 мг	0.5%	1.5%	20000 г
Витамин В9, фолаты	1.5 мкг	400 мкг	0.4%	1.2%	26667 г
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%	0.6%	45000 г
Витамин Н, биотин	0.004 мкг	50 мкг			1250000 г
Витамин РР, НЭ	0.04 мг	20 мг	0.2%	0.6%	50000 г
Ниацин	0.02 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	3.6 мг	2500 мг	0.1%	0.3%	69444 г
Кальций, Ca	5.45 мг	1000 мг	0.5%	1.5%	18349 г
Магний, Mg	1.2 мг	400 мг	0.3%	0.9%	33333 г
Натрий, Na	1.81 мг	1300 мг	0.1%	0.3%	71823 г
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	100000 г
Фосфор, P	1.8 мг	800 мг	0.2%	0.6%	44444 г
Хлор, Cl	3.16 мг	2300 мг	0.1%	0.3%	72785 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.081 мг	18 мг	0.5%	1.5%	22222 г
Йод, I	0.2 мкг	150 мкг	0.1%	0.3%	75000 г
Кобальт, Co	0.03 мкг	10 мкг	0.3%	0.9%	33333 г
Марганец, Mn	0.0044 мг	2 мг	0.2%	0.6%	45455 г
Медь, Cu	6.54 мкг	1000 мкг	0.7%	2.1%	15291 г
Фтор, F	100 мкг	4000 мкг	2.5%	7.6%	4000 г
Цинк, Zn	0.009 мг	12 мг	0.1%	0.3%	133333 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.55 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	7.5 г	~

Энергетическая ценность Чай с медом составляет 32,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок