| Индейка индилайт | 126 г |
| Вода | 410 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.8 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5468 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 17.2% | 1900 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 9.4% | 3500 г |
| Вода | 94.4 г | 2273 г | 4.2% | 13.6% | 2408 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.44 мг | 1000 мг | 0.3% | 1% | 29070 г |
| Магний, Mg | 0.76 мг | 400 мг | 0.2% | 0.6% | 52632 г |
| Натрий, Na | 0.69 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 188406 г |
| Сера, S | 0.76 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 131579 г |
| Хлор, Cl | 1.07 мг | 2300 мг | 214953 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Медь, Cu | 0.46 мкг | 1000 мкг | 217391 г | ||
| Молибден, Mo | 1.224 мкг | 70 мкг | 1.7% | 5.5% | 5719 г |
| Фтор, F | 76.49 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 6.2% | 5229 г |
Энергетическая ценность Индейка вареная составляет 30,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».