| Сахар песок | 100 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 265 г |
| Варенье из абрикосов по-венгерски | 210 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Масло подсолнечное | 34 г |
| Вода | 250 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Пшеничная мука, первого сорта | 320 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250.2 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 6% | 673 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 2.3% | 1727 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 2.8% | 1436 г |
| Углеводы | 49.3 г | 219 г | 22.5% | 9% | 444 г |
| Пищевые волокна | 4.8 г | 20 г | 24% | 9.6% | 417 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6494 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 104.4 мкг | 900 мкг | 11.6% | 4.6% | 862 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 2% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 1.2% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 19.71 мг | 500 мг | 3.9% | 1.6% | 2537 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.147 мг | 5 мг | 2.9% | 1.2% | 3401 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 1.2% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.376 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.9% | 4266 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.92 мг | 90 мг | 1% | 0.4% | 9783 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.129 мг | 15 мг | 14.2% | 5.7% | 705 г |
| Витамин Н, биотин | 0.793 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.6% | 6305 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7982 мг | 20 мг | 9% | 3.6% | 1112 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 313.02 мг | 2500 мг | 12.5% | 5% | 799 г |
| Кальций, Ca | 31.77 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.3% | 3148 г |
| Кремний, Si | 1.101 мг | 30 мг | 3.7% | 1.5% | 2725 г |
| Магний, Mg | 51.25 мг | 400 мг | 12.8% | 5.1% | 780 г |
| Натрий, Na | 115.14 мг | 1300 мг | 8.9% | 3.6% | 1129 г |
| Сера, S | 20.82 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.8% | 4803 г |
| Фосфор, P | 75.9 мг | 800 мг | 9.5% | 3.8% | 1054 г |
| Хлор, Cl | 6.58 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 34954 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 87.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.173 мг | 18 мг | 12.1% | 4.8% | 828 г |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Кобальт, Co | 0.759 мкг | 10 мкг | 7.6% | 3% | 1318 г |
| Марганец, Mn | 0.305 мг | 2 мг | 15.3% | 6.1% | 656 г |
| Медь, Cu | 57.81 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 2.3% | 1730 г |
| Молибден, Mo | 4.583 мкг | 70 мкг | 6.5% | 2.6% | 1527 г |
| Селен, Se | 1.557 мкг | 55 мкг | 2.8% | 1.1% | 3532 г |
| Фтор, F | 20.97 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19075 г |
| Хром, Cr | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.7% | 5747 г |
| Цинк, Zn | 0.2672 мг | 12 мг | 2.2% | 0.9% | 4491 г |
Энергетическая ценность Постная коврижка с черносливом составляет 250,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».