| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 860 г |
| Соевый соус | 180 г |
| Томатная Паста [Помидорка] | 70 г |
| Сахар песок | 75 г |
| Уксус яблочный | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150.1 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1122 г |
| Белки | 22.8 г | 76 г | 30% | 20% | 333 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 2.1% | 3111 г |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 3.2% | 2066 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.7% | 10000 г |
| Вода | 61.3 г | 2273 г | 2.7% | 1.8% | 3708 г |
| Зола | 4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.3 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.5% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 2.7% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 3.5% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 75.86 мг | 500 мг | 15.2% | 10.1% | 659 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.346 мг | 5 мг | 26.9% | 17.9% | 371 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.674 мг | 2 мг | 33.7% | 22.5% | 297 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.562 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1.4% | 4672 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.185 мкг | 3 мкг | 6.2% | 4.1% | 1622 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.493 мг | 15 мг | 3.3% | 2.2% | 3043 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.1285 мг | 20 мг | 35.6% | 23.7% | 281 г |
| Ниацин | 9.489 мг | ~ | |||
| Бетаин | 5.901 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 352.45 мг | 2500 мг | 14.1% | 9.4% | 709 г |
| Кальций, Ca | 13.18 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.9% | 7587 г |
| Магний, Mg | 92.2 мг | 400 мг | 23.1% | 15.4% | 434 г |
| Натрий, Na | 1139.14 мг | 1300 мг | 87.6% | 58.4% | 114 г |
| Сера, S | 214.14 мг | 1000 мг | 21.4% | 14.3% | 467 г |
| Фосфор, P | 178.9 мг | 800 мг | 22.4% | 14.9% | 447 г |
| Хлор, Cl | 65.56 мг | 2300 мг | 2.9% | 1.9% | 3508 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.58 мг | 18 мг | 8.8% | 5.9% | 1139 г |
| Йод, I | 2.5 мкг | 150 мкг | 1.7% | 1.1% | 6000 г |
| Кобальт, Co | 8.089 мкг | 10 мкг | 80.9% | 53.9% | 124 г |
| Марганец, Mn | 0.2315 мг | 2 мг | 11.6% | 7.7% | 864 г |
| Медь, Cu | 81.95 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 5.5% | 1220 г |
| Молибден, Mo | 9.679 мкг | 70 мкг | 13.8% | 9.2% | 723 г |
| Селен, Se | 15.421 мкг | 55 мкг | 28% | 18.7% | 357 г |
| Фтор, F | 114.38 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 1.9% | 3497 г |
| Хром, Cr | 22 мкг | 50 мкг | 44% | 29.3% | 227 г |
| Цинк, Zn | 1.3616 мг | 12 мг | 11.3% | 7.5% | 881 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.814 г | ~ | |||
| Валин | 1.296 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.283 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.132 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.98 г | ~ | |||
| Лизин | 2.573 г | ~ | |||
| Метионин | 0.445 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.823 г | ~ | |||
| Треонин | 1.104 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.379 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.073 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.854 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.288 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.978 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.199 г | ~ | |||
| Глицин | 0.929 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.99 г | ~ | |||
| Пролин | 1.053 г | ~ | |||
| Серин | 1.032 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.9 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.43 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.39 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.087 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.642 г | min 16.8 г | 3.8% | 2.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.114 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.565 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.246 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.226 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица в кисло-сладком соусе составляет 150,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».