| Сельдерей (корень) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 200 г |
| Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 200 г |
| Мед пчелиный | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 132 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 5.9% | 1276 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 1% | 7600 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.2% | 56000 г |
| Углеводы | 29.9 г | 219 г | 13.7% | 10.4% | 732 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 6.4% | 1176 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 2.1% | 3552 г |
| Органические кислоты | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.2% | 52941 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 1.4% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 1.6% | 4865 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.243 мг | 5 мг | 4.9% | 3.7% | 2058 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 3.9% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.333 мкг | 400 мкг | 2.6% | 2% | 3871 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.67 мг | 90 мг | 16.3% | 12.3% | 613 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.233 мг | 15 мг | 1.6% | 1.2% | 6438 г |
| Витамин Н, биотин | 0.047 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 106383 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6 мг | 20 мг | 3% | 2.3% | 3333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 197.33 мг | 2500 мг | 7.9% | 6% | 1267 г |
| Кальций, Ca | 39 мг | 1000 мг | 3.9% | 3% | 2564 г |
| Магний, Mg | 16 мг | 400 мг | 4% | 3% | 2500 г |
| Натрий, Na | 32.67 мг | 1300 мг | 2.5% | 1.9% | 3979 г |
| Сера, S | 3.67 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 27248 г |
| Фосфор, P | 22.3 мг | 800 мг | 2.8% | 2.1% | 3587 г |
| Хлор, Cl | 8 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 28750 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 58.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.633 мг | 18 мг | 3.5% | 2.7% | 2844 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Марганец, Mn | 0.0233 мг | 2 мг | 1.2% | 0.9% | 8584 г |
| Медь, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% | 7.6% | 1000 г |
| Молибден, Mo | 0.333 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.4% | 21021 г |
| Фтор, F | 36.67 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.7% | 10908 г |
| Цинк, Zn | 0.0733 мг | 12 мг | 0.6% | 0.5% | 16371 г |
Энергетическая ценность для почек составляет 132 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».