| Абрикосы | 950 г |
| Яблоко | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 287.4 ккал | 1684 ккал | 17.1% | 5.9% | 586 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 2.5% | 1407 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 0.6% | 6222 г |
| Углеводы | 58.9 г | 219 г | 26.9% | 9.4% | 372 г |
| Углеводы (общие) | 62 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 13.3 г | 20 г | 66.5% | 23.1% | 150 г |
| Вода | 10.8 г | 2273 г | 0.5% | 0.2% | 21046 г |
| Органические кислоты | 6.3 г | ~ | |||
| Зола | 4.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1496.5 мкг | 900 мкг | 166.3% | 57.9% | 60 г |
| бета Каротин | 8.968 мг | 5 мг | 179.4% | 62.4% | 56 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.194 мг | 1.5 мг | 12.9% | 4.5% | 773 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.353 мг | 1.8 мг | 19.6% | 6.8% | 510 г |
| Витамин В4, холин | 18.65 мг | 500 мг | 3.7% | 1.3% | 2681 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.738 мг | 5 мг | 34.8% | 12.1% | 288 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.35 мг | 2 мг | 17.5% | 6.1% | 571 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.529 мкг | 400 мкг | 4.6% | 1.6% | 2159 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 64.71 мг | 90 мг | 71.9% | 25% | 139 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.324 мг | 15 мг | 42.2% | 14.7% | 237 г |
| Витамин Н, биотин | 1.774 мкг | 50 мкг | 3.5% | 1.2% | 2818 г |
| Витамин К, филлохинон | 20.4 мкг | 120 мкг | 17% | 5.9% | 588 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.8235 мг | 20 мг | 24.1% | 8.4% | 415 г |
| Ниацин | 4.176 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1949.71 мг | 2500 мг | 78% | 27.1% | 128 г |
| Кальций, Ca | 170.59 мг | 1000 мг | 17.1% | 5.9% | 586 г |
| Кремний, Si | 29.706 мг | 30 мг | 99% | 34.4% | 101 г |
| Магний, Mg | 52.65 мг | 400 мг | 13.2% | 4.6% | 760 г |
| Натрий, Na | 39.71 мг | 1300 мг | 3.1% | 1.1% | 3274 г |
| Сера, S | 37.94 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.3% | 2636 г |
| Фосфор, P | 155 мг | 800 мг | 19.4% | 6.8% | 516 г |
| Хлор, Cl | 7.35 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 31293 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2131.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 216.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.853 мг | 18 мг | 32.5% | 11.3% | 308 г |
| Йод, I | 7.35 мкг | 150 мкг | 4.9% | 1.7% | 2041 г |
| Кобальт, Co | 12.059 мкг | 10 мкг | 120.6% | 42% | 83 г |
| Литий, Li | 17.471 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2709 мг | 2 мг | 63.5% | 22.1% | 157 г |
| Медь, Cu | 879.41 мкг | 1000 мкг | 87.9% | 30.6% | 114 г |
| Молибден, Mo | 5.294 мкг | 70 мкг | 7.6% | 2.6% | 1322 г |
| Никель, Ni | 59.706 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 91.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.824 мкг | 55 мкг | 1.5% | 0.5% | 6675 г |
| Стронций, Sr | 3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 68.53 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.6% | 5837 г |
| Хром, Cr | 9.12 мкг | 50 мкг | 18.2% | 6.3% | 548 г |
| Цинк, Zn | 0.5906 мг | 12 мг | 4.9% | 1.7% | 2032 г |
| Цирконий, Zr | 2.65 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.618 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 54.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 14.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 34.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 9.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.313 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.065 г | ~ | |||
| Валин | 0.117 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.079 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.09 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.145 г | ~ | |||
| Лизин | 0.144 г | ~ | |||
| Метионин | 0.025 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.065 г | ~ | |||
| Треонин | 0.099 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.053 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.081 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.129 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.234 г | ~ | |||
| Аланин | 0.171 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.136 г | ~ | |||
| Глицин | 0.091 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.305 г | ~ | |||
| Пролин | 0.134 г | ~ | |||
| Серин | 0.143 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.061 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.049 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 3.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пастила абрикосовая, моя составляет 287,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».