Мой здоровый рацион

Рецепт Запек савушк. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Запек савушк

Савушкин Хуторок Творог 1% [Савушкин Продукт] 600 г
Мука Рисовая Цельнозерновая [ВкусВилл] 34 г
Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла [Олейна] 3 г
Эритрит [Fit Parad] 32 г
Сметана 15% [Яготинская] 104 г
Молоко 2,5% [Козельское Молоко] 27 г
Ванилин 4 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Запек савушк".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 137.1 ккал 1684 ккал 8.1% 5.9% 1228 г
Белки 18.2 г 76 г 23.9% 17.4% 418 г
Жиры 4.1 г 56 г 7.3% 5.3% 1366 г
Углеводы 6.9 г 219 г 3.2% 2.3% 3174 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.4% 20000 г
Вода 70.6 г 2273 г 3.1% 2.3% 3220 г

Энергетическая ценность Запек савушк составляет 137,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».