| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Запекание) | 300 г |
| Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 320 г |
| Масло Сливочное [Варвара Краса] | 160 г |
| Творог магнит свежесть р | 180 г |
| Сахар песок | 1.5 Стакан 250 мл |
| Манная крупа (Запекание) | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 354.8 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 475 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.6% | 1086 г |
| Жиры | 10.6 г | 56 г | 18.9% | 5.3% | 528 г |
| Углеводы | 57.1 г | 219 г | 26.1% | 7.4% | 384 г |
| Пищевые волокна | 4.7 г | 20 г | 23.5% | 6.6% | 426 г |
| Вода | 24.2 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9393 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 143 мкг | 900 мкг | 15.9% | 4.5% | 629 г |
| бета Каротин | 0.831 мг | 5 мг | 16.6% | 4.7% | 602 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 0.6% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 3.12 мг | 500 мг | 0.6% | 0.2% | 16026 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.101 мг | 5 мг | 2% | 0.6% | 4950 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 0.4% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.291 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 30984 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.41 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 21951 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.242 мг | 15 мг | 8.3% | 2.3% | 1208 г |
| Витамин Н, биотин | 0.238 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.1% | 21008 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8173 мг | 20 мг | 4.1% | 1.2% | 2447 г |
| Ниацин | 0.625 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 378.12 мг | 2500 мг | 15.1% | 4.3% | 661 г |
| Кальций, Ca | 40.93 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.2% | 2443 г |
| Кремний, Si | 5.798 мг | 30 мг | 19.3% | 5.4% | 517 г |
| Магний, Mg | 23.66 мг | 400 мг | 5.9% | 1.7% | 1691 г |
| Натрий, Na | 4.18 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 31100 г |
| Сера, S | 8.36 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.2% | 11962 г |
| Фосфор, P | 32 мг | 800 мг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Хлор, Cl | 0.78 мг | 2300 мг | 294872 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 193.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 60.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.792 мг | 18 мг | 4.4% | 1.2% | 2273 г |
| Йод, I | 0.62 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 24194 г |
| Кобальт, Co | 1.969 мкг | 10 мкг | 19.7% | 5.6% | 508 г |
| Литий, Li | 2.42 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 0.8% | 3704 г |
| Медь, Cu | 80.17 мкг | 1000 мкг | 8% | 2.3% | 1247 г |
| Молибден, Mo | 2.755 мкг | 70 мкг | 3.9% | 1.1% | 2541 г |
| Никель, Ni | 24.471 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.01 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.5 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.3% | 11000 г |
| Титан, Ti | 0.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.89 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33642 г |
| Хром, Cr | 13.1 мкг | 50 мкг | 26.2% | 7.4% | 382 г |
| Цинк, Zn | 0.0933 мг | 12 мг | 0.8% | 0.2% | 12862 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.019 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 36.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Чизкейк творог курага составляет 354,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».