| Голубика | 800 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| Яблоко | 1600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 315.2 ккал | 1684 ккал | 18.7% | 5.9% | 534 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 1.6% | 2054 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 1.5% | 2154 г |
| Углеводы | 64.4 г | 219 г | 29.4% | 9.3% | 340 г |
| Пищевые волокна | 12.2 г | 20 г | 61% | 19.4% | 164 г |
| Вода | 8.2 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 27720 г |
| Органические кислоты | 6.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% | 0.7% | 4500 г |
| бета Каротин | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 0.8% | 4167 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.142 мг | 1.5 мг | 9.5% | 3% | 1056 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 2.2% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 13.6 мг | 500 мг | 2.7% | 0.9% | 3676 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 1.9% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.335 мг | 2 мг | 16.8% | 5.3% | 597 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.25 мкг | 400 мкг | 2.6% | 0.8% | 3902 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 80.3 мг | 90 мг | 89.2% | 28.3% | 112 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.6 мг | 15 мг | 24% | 7.6% | 417 г |
| Витамин Н, биотин | 1.206 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.8% | 4146 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.8 мкг | 120 мкг | 7.3% | 2.3% | 1364 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.46 мг | 20 мг | 12.3% | 3.9% | 813 г |
| Ниацин | 1.83 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1219.4 мг | 2500 мг | 48.8% | 15.5% | 205 г |
| Кальций, Ca | 98.1 мг | 1000 мг | 9.8% | 3.1% | 1019 г |
| Кремний, Si | 8 мг | 30 мг | 26.7% | 8.5% | 375 г |
| Магний, Mg | 50.45 мг | 400 мг | 12.6% | 4% | 793 г |
| Натрий, Na | 117.5 мг | 1300 мг | 9% | 2.9% | 1106 г |
| Сера, S | 20.15 мг | 1000 мг | 2% | 0.6% | 4963 г |
| Фосфор, P | 62.7 мг | 800 мг | 7.8% | 2.5% | 1276 г |
| Хлор, Cl | 10.85 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 21198 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 440 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 980 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 10.52 мг | 18 мг | 58.4% | 18.5% | 171 г |
| Йод, I | 8.3 мкг | 150 мкг | 5.5% | 1.7% | 1807 г |
| Кобальт, Co | 4.045 мкг | 10 мкг | 40.5% | 12.8% | 247 г |
| Литий, Li | 3.2 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1925 мг | 2 мг | 9.6% | 3% | 1039 г |
| Медь, Cu | 449 мкг | 1000 мкг | 44.9% | 14.2% | 223 г |
| Молибден, Mo | 24 мкг | 70 мкг | 34.3% | 10.9% | 292 г |
| Никель, Ni | 68 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 252 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.2 мкг | 55 мкг | 2.2% | 0.7% | 4583 г |
| Стронций, Sr | 13.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 47 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.4% | 8511 г |
| Хром, Cr | 16 мкг | 50 мкг | 32% | 10.2% | 313 г |
| Цинк, Zn | 0.6135 мг | 12 мг | 5.1% | 1.6% | 1956 г |
| Цирконий, Zr | 12 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.025 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 60.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 8 г | ~ | |||
| Сахароза | 6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 22 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.352 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.04 г | ~ | |||
| Валин | 0.048 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.028 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.052 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.076 г | ~ | |||
| Лизин | 0.072 г | ~ | |||
| Метионин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.04 г | ~ | |||
| Треонин | 0.044 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.036 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.08 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.832 г | ~ | |||
| Аланин | 0.068 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.312 г | ~ | |||
| Глицин | 0.056 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.168 г | ~ | |||
| Пролин | 0.052 г | ~ | |||
| Серин | 0.064 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пастила яблоко-голубика 2022 составляет 315,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».