| Морковь | 406 г |
| Лук репчатый | 114 г |
| Кабачок | 680 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.3% | 10525 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 4.4% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.3% | 56000 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 8.8% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 28.1% | 2222 г |
| Вода | 94.9 г | 2273 г | 4.2% | 26.3% | 2395 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 370.6 мкг | 900 мкг | 41.2% | 257.5% | 243 г |
| бета Каротин | 2.224 мг | 5 мг | 44.5% | 278.1% | 225 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 9.4% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 8.1% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 4.88 мг | 500 мг | 1% | 6.3% | 10246 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 10.6% | 5952 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 20% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.455 мкг | 400 мкг | 1.6% | 10% | 6197 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.08 мг | 90 мг | 6.8% | 42.5% | 1480 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.115 мг | 15 мг | 0.8% | 5% | 13043 г |
| Витамин Н, биотин | 0.281 мкг | 50 мкг | 0.6% | 3.8% | 17794 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 20% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4453 мг | 20 мг | 2.2% | 13.8% | 4491 г |
| Ниацин | 0.38 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 119.54 мг | 2500 мг | 4.8% | 30% | 2091 г |
| Кальций, Ca | 13.27 мг | 1000 мг | 1.3% | 8.1% | 7536 г |
| Кремний, Si | 14.145 мг | 30 мг | 47.2% | 295% | 212 г |
| Магний, Mg | 10.97 мг | 400 мг | 2.7% | 16.9% | 3646 г |
| Натрий, Na | 5.11 мг | 1300 мг | 0.4% | 2.5% | 25440 г |
| Сера, S | 4.93 мг | 1000 мг | 0.5% | 3.1% | 20284 г |
| Фосфор, P | 16.9 мг | 800 мг | 2.1% | 13.1% | 4734 г |
| Хлор, Cl | 13.56 мг | 2300 мг | 0.6% | 3.8% | 16962 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 102.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 53.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.295 мг | 18 мг | 1.6% | 10% | 6102 г |
| Йод, I | 1.08 мкг | 150 мкг | 0.7% | 4.4% | 13889 г |
| Кобальт, Co | 0.968 мкг | 10 мкг | 9.7% | 60.6% | 1033 г |
| Литий, Li | 1.107 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0848 мг | 2 мг | 4.2% | 26.3% | 2358 г |
| Медь, Cu | 33.66 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 21.3% | 2971 г |
| Молибден, Mo | 5.222 мкг | 70 мкг | 7.5% | 46.9% | 1340 г |
| Никель, Ni | 1.603 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 35.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.106 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.3% | 51887 г |
| Стронций, Sr | 1.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 58.57 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 9.4% | 6829 г |
| Хром, Cr | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 11.9% | 5319 г |
| Цинк, Zn | 0.1951 мг | 12 мг | 1.6% | 10% | 6151 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.042 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.072 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.144 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.055 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп пюре составляет 16 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».