| Цикорий Растворимый [Большая Чашка] | 4 г |
| Вода | 260 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.4 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.3% | 11694 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 5.6% | 12667 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 7.6% | 9333 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 4.9% | 13688 г |
| Вода | 97.1 г | 2273 г | 4.3% | 29.9% | 2341 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.1 мкг | 900 мкг | 0.5% | 3.5% | 21951 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 3.5% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 11.1% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 4.37 мг | 500 мг | 0.9% | 6.3% | 11442 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 9.7% | 7143 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 3.5% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.926 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.4% | 43197 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.074 мкг | 3 мкг | 2.5% | 17.4% | 4054 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 2.1% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 111111 г |
| Витамин Н, биотин | 0.593 мкг | 50 мкг | 1.2% | 8.3% | 8432 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.7% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1481 мг | 20 мг | 0.7% | 4.9% | 13504 г |
| Ниацин | 0.019 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.04 мг | 2500 мг | 1.1% | 7.6% | 9246 г |
| Кальций, Ca | 25.83 мг | 1000 мг | 2.6% | 18.1% | 3871 г |
| Магний, Mg | 3.4 мг | 400 мг | 0.9% | 6.3% | 11765 г |
| Натрий, Na | 9.98 мг | 1300 мг | 0.8% | 5.6% | 13026 г |
| Сера, S | 6.17 мг | 1000 мг | 0.6% | 4.2% | 16207 г |
| Фосфор, P | 16.7 мг | 800 мг | 2.1% | 14.6% | 4790 г |
| Хлор, Cl | 21.49 мг | 2300 мг | 0.9% | 6.3% | 10703 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.019 мг | 18 мг | 0.1% | 0.7% | 94737 г |
| Йод, I | 1.67 мкг | 150 мкг | 1.1% | 7.6% | 8982 г |
| Кобальт, Co | 0.148 мкг | 10 мкг | 1.5% | 10.4% | 6757 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 83333 г |
| Медь, Cu | 2.7 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 2.1% | 37037 г |
| Молибден, Mo | 2.21 мкг | 70 мкг | 3.2% | 22.2% | 3167 г |
| Олово, Sn | 2.41 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.37 мкг | 55 мкг | 0.7% | 4.9% | 14865 г |
| Стронций, Sr | 3.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.95 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 14.6% | 4765 г |
| Хром, Cr | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 4.9% | 13514 г |
| Цинк, Zn | 0.0741 мг | 12 мг | 0.6% | 4.2% | 16194 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.18 г | min 16.8 г | 1.1% | 7.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.036 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 2.1% |
Энергетическая ценность Цикорий составляет 14,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».