| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 201.4 ккал | 1684 ккал | 12% | 6% | 836 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 2.5% | 2000 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.4% | 11200 г |
| Углеводы | 33.7 г | 219 г | 15.4% | 7.6% | 650 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 17 мг | 400 мг | 4.3% | 2.1% | 2353 г |
| Фосфор, P | 57 мг | 800 мг | 7.1% | 3.5% | 1404 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 13 мкг | 55 мкг | 23.6% | 11.7% | 423 г |
| Цинк, Zn | 0.5 мг | 12 мг | 4.2% | 2.1% | 2400 г |
Энергетическая ценность Рис отварной составляет 201,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».