| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 592 ккал | 1684 ккал | 35.2% | 5.9% | 284 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 2.8% | 594 г |
| Жиры | 53.5 г | 56 г | 95.5% | 16.1% | 105 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 0.4% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 9.7 г | 20 г | 48.5% | 8.2% | 206 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 1% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 2.8% | 600 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9 мг | 20 мг | 9.5% | 1.6% | 1053 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1340 мг | 2500 мг | 53.6% | 9.1% | 187 г |
| Кальций, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Магний, Mg | 50 мг | 400 мг | 12.5% | 2.1% | 800 г |
| Натрий, Na | 4 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 32500 г |
| Сера, S | 83 мг | 1000 мг | 8.3% | 1.4% | 1205 г |
| Фосфор, P | 430 мг | 800 мг | 53.8% | 9.1% | 186 г |
| Хлор, Cl | 50 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.4% | 4600 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.5 мг | 18 мг | 36.1% | 6.1% | 277 г |
| Кобальт, Co | 27 мкг | 10 мкг | 270% | 45.6% | 37 г |
| Марганец, Mn | 28.5 мг | 2 мг | 1425% | 240.7% | 7 г |
| Медь, Cu | 2775 мкг | 1000 мкг | 277.5% | 46.9% | 36 г |
| Молибден, Mo | 40 мкг | 70 мкг | 57.1% | 9.6% | 175 г |
| Цинк, Zn | 45 мг | 12 мг | 375% | 63.3% | 27 г |
Энергетическая ценность Тертое какао составляет 592 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».