| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1123 г |
| Белки | 20.8 г | 76 г | 27.4% | 18.3% | 365 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 5.6% | 1191 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 2% | 3294 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 2.6% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 7.4% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 125 мг | 500 мг | 25% | 16.7% | 400 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.5 мкг | 400 мкг | 3.1% | 2.1% | 3200 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2 мг | 90 мг | 2.2% | 1.5% | 4500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 4.5% | 1500 г |
| Витамин Н, биотин | 10 мкг | 50 мкг | 20% | 13.3% | 500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9 мг | 20 мг | 9.5% | 6.3% | 1053 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 348 мг | 2500 мг | 13.9% | 9.3% | 718 г |
| Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 1% | 6667 г |
| Магний, Mg | 23 мг | 400 мг | 5.8% | 3.9% | 1739 г |
| Натрий, Na | 51 мг | 1300 мг | 3.9% | 2.6% | 2549 г |
| Фосфор, P | 234 мг | 800 мг | 29.3% | 19.5% | 342 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.9 мг | 18 мг | 38.3% | 25.5% | 261 г |
| Йод, I | 5 мкг | 150 мкг | 3.3% | 2.2% | 3000 г |
| Кобальт, Co | 15 мкг | 10 мкг | 150% | 100% | 67 г |
| Марганец, Mn | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 0.9% | 8000 г |
| Медь, Cu | 151 мкг | 1000 мкг | 15.1% | 10.1% | 662 г |
| Селен, Se | 27 мкг | 55 мкг | 49.1% | 32.7% | 204 г |
| Фтор, F | 104 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 1.7% | 3846 г |
| Цинк, Zn | 2.6 мг | 12 мг | 21.7% | 14.5% | 462 г |
Энергетическая ценность Нутрия составляет 150 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».