| Вода | 190 г |
| Кофе натуральный, молотый | 2 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.5 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.1% | 10206 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 6.7% | 9500 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 10.9% | 5600 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 3% | 18250 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 3% | 20000 г |
| Вода | 96.4 г | 2273 г | 4.2% | 25.5% | 2358 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.9 мкг | 900 мкг | 0.9% | 5.5% | 11392 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 4.2% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 12.7% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 5.66 мг | 500 мг | 1.1% | 6.7% | 8834 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 10.9% | 5495 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 3.6% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.2 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.8% | 33333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.096 мкг | 3 мкг | 3.2% | 19.4% | 3125 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.31 мг | 90 мг | 0.3% | 1.8% | 29032 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.024 мг | 15 мг | 0.2% | 1.2% | 62500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.768 мкг | 50 мкг | 1.5% | 9.1% | 6510 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3464 мг | 20 мг | 1.7% | 10.3% | 5774 г |
| Ниацин | 0.16 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.84 мг | 2500 мг | 1.9% | 11.5% | 5226 г |
| Кальций, Ca | 33.4 мг | 1000 мг | 3.3% | 20% | 2994 г |
| Магний, Mg | 5.72 мг | 400 мг | 1.4% | 8.5% | 6993 г |
| Натрий, Na | 12.7 мг | 1300 мг | 1% | 6.1% | 10236 г |
| Сера, S | 7.72 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.8% | 12953 г |
| Фосфор, P | 23.2 мг | 800 мг | 2.9% | 17.6% | 3448 г |
| Хлор, Cl | 27.46 мг | 2300 мг | 1.2% | 7.3% | 8376 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.067 мг | 18 мг | 0.4% | 2.4% | 26866 г |
| Йод, I | 2.16 мкг | 150 мкг | 1.4% | 8.5% | 6944 г |
| Кобальт, Co | 0.192 мкг | 10 мкг | 1.9% | 11.5% | 5208 г |
| Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 76923 г |
| Медь, Cu | 3.34 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.8% | 29940 г |
| Молибден, Mo | 2.416 мкг | 70 мкг | 3.5% | 21.2% | 2897 г |
| Олово, Sn | 3.12 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.48 мкг | 55 мкг | 0.9% | 5.5% | 11458 г |
| Стронций, Sr | 4.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.8 мкг | 4000 мкг | 2% | 12.1% | 4950 г |
| Хром, Cr | 0.48 мкг | 50 мкг | 1% | 6.1% | 10417 г |
| Цинк, Zn | 0.096 мг | 12 мг | 0.8% | 4.8% | 12500 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.254 г | min 16.8 г | 1.5% | 9.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.05 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 2.4% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 16,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».