Рецепт R1 Whey Blend - протеиновый коктейль на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты R1 Whey Blend - протеиновый коктейль на воде

R1 Whey Blend (Rule One) - Сывороточный протеин	1 порция
Вода	300 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "R1 Whey Blend - протеиновый коктейль на воде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	38.9 ккал	1684 ккал	2.3%	5.9%	4329 г
Белки	7.2 г	76 г	9.5%	24.4%	1056 г
Жиры	0.6 г	56 г	1.1%	2.8%	9333 г
Углеводы	1.2 г	219 г	0.5%	1.3%	18250 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	3.9%	6667 г
Вода	89.8 г	2273 г	4%	10.3%	2531 г
Макроэлементы
Калий, K	77.84 мг	2500 мг	3.1%	8%	3212 г
Кальций, Ca	42.96 мг	1000 мг	4.3%	11.1%	2328 г
Магний, Mg	0.9 мг	400 мг	0.2%	0.5%	44444 г
Натрий, Na	29.25 мг	1300 мг	2.3%	5.9%	4444 г
Сера, S	0.9 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	111111 г
Хлор, Cl	1.26 мг	2300 мг	0.1%	0.3%	182540 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	4.4%	6000 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.3%	142857 г
Медь, Cu	0.54 мкг	1000 мкг	0.1%	0.3%	185185 г
Молибден, Mo	1.437 мкг	70 мкг	2.1%	5.4%	4871 г
Фтор, F	89.82 мкг	4000 мкг	2.2%	5.7%	4453 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1.796 г	~
Валин	0.503 г	~
Гистидин*	0.144 г	~
Изолейцин	0.557 г	~
Лейцин	0.961 г	~
Лизин	0.997 г	~
Метионин	0.198 г	~
Треонин	0.584 г	~
Триптофан	0.153 г	~
Фенилаланин	0.251 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.458 г	~
Аспарагиновая кислота	0.943 г	~
Глицин	0.144 г	~
Глутаминовая кислота	1.536 г	~
Пролин	0.503 г	~
Серин	0.395 г	~
Тирозин	0.251 г	~
Цистеин	0.216 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	20.96 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность R1 Whey Blend - протеиновый коктейль на воде составляет 38,9 кКал.

Порция = 333 гр (129.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок