| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1295 г |
| Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 24.3% | 317 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 2.8% | 2800 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 1.4% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.8% | 2000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 260 мг | 2500 мг | 10.4% | 8% | 962 г |
| Кальций, Ca | 130 мг | 1000 мг | 13% | 10% | 769 г |
| Натрий, Na | 95 мг | 1300 мг | 7.3% | 5.6% | 1368 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 4.3% | 1800 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 6 г | ~ | |||
| Валин | 1.68 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.48 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.86 г | ~ | |||
| Лейцин | 3.21 г | ~ | |||
| Лизин | 3.33 г | ~ | |||
| Метионин | 0.66 г | ~ | |||
| Треонин | 1.95 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.51 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.84 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.53 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 3.15 г | ~ | |||
| Глицин | 0.48 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 5.13 г | ~ | |||
| Пролин | 1.68 г | ~ | |||
| Серин | 1.32 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.84 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.72 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 70 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность R1 Whey Blend (Rule One) - Сывороточный протеин составляет 130 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».