| Творог знелененький 0% | 400 г |
| масло удачный выбор кобрин 65% | 200 г |
| тросниковый коричневый сахар | 200 г |
| Мука пшеничная | 40 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Пищевая сода | 2 г |
| Малина (Припускание) | 200 г |
Творожное печенье Ингредиенты: Творог – 400 г Масло сливочное – 200 г Сахар – 200 г Мука – 40 г Яйца – 2 шт. Разрыхлитель – 1/4 ч.л. Малина - 200 г Приготовление: Сливочное масло комнатной температуры растираем с сахаром Туда же добавляем творог, яйца и муку, и замешиваем однородное тесто. Оно получается довольно плотным (слегка напоминает пластилин) На промасленную кондитерскую бумагу выкладываем тесто. Удобнее это делать чайной ложкой и придавать форму, но эффектнее выглядит печение пропцщенное через кондитерский шприц Украшаем верх печенья ягодками, слегка вдавливая их в тесто, и ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 35-40 минут. Следите, чтобы жар был равномерным и ничего не пригорало.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 239.3 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 5.9% | 704 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 4.3% | 962 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 9.7% | 431 г |
| Углеводы | 22.8 г | 219 г | 10.4% | 4.3% | 961 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.7% | 2500 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4735 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 148.9 мкг | 900 мкг | 16.5% | 6.9% | 604 г |
| бета Каротин | 0.109 мг | 5 мг | 2.2% | 0.9% | 4587 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.9% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 3.7% | 1125 г |
| Витамин В4, холин | 24.87 мг | 500 мг | 5% | 2.1% | 2010 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.249 мг | 5 мг | 5% | 2.1% | 2008 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 2.3% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.552 мкг | 400 мкг | 4.4% | 1.8% | 2279 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.523 мкг | 3 мкг | 17.4% | 7.3% | 574 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.78 мг | 90 мг | 2% | 0.8% | 5056 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.483 мкг | 10 мкг | 4.8% | 2% | 2070 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.403 мг | 15 мг | 2.7% | 1.1% | 3722 г |
| Витамин Н, биотин | 5.05 мкг | 50 мкг | 10.1% | 4.2% | 990 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.064 мг | 20 мг | 10.3% | 4.3% | 969 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165.91 мг | 2500 мг | 6.6% | 2.8% | 1507 г |
| Кальций, Ca | 74.53 мг | 1000 мг | 7.5% | 3.1% | 1342 г |
| Кремний, Si | 0.146 мг | 30 мг | 0.5% | 0.2% | 20548 г |
| Магний, Mg | 19.72 мг | 400 мг | 4.9% | 2% | 2028 г |
| Натрий, Na | 88.67 мг | 1300 мг | 6.8% | 2.8% | 1466 г |
| Сера, S | 102.1 мг | 1000 мг | 10.2% | 4.3% | 979 г |
| Фосфор, P | 104 мг | 800 мг | 13% | 5.4% | 769 г |
| Хлор, Cl | 60.93 мг | 2300 мг | 2.6% | 1.1% | 3775 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 38 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.984 мг | 18 мг | 5.5% | 2.3% | 1829 г |
| Йод, I | 1.88 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.5% | 7979 г |
| Кобальт, Co | 2.071 мкг | 10 мкг | 20.7% | 8.7% | 483 г |
| Марганец, Mn | 0.0652 мг | 2 мг | 3.3% | 1.4% | 3067 г |
| Медь, Cu | 64.78 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 2.7% | 1544 г |
| Молибден, Mo | 6.569 мкг | 70 мкг | 9.4% | 3.9% | 1066 г |
| Селен, Se | 14.099 мкг | 55 мкг | 25.6% | 10.7% | 390 г |
| Фтор, F | 18.1 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 22099 г |
| Хром, Cr | 0.45 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.4% | 11111 г |
| Цинк, Zn | 0.3482 мг | 12 мг | 2.9% | 1.2% | 3446 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 87.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Новый рецепт составляет 239,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».