| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 190 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 886 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 15.2% | 345 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 2.4% | 2154 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 4.8% | 1095 г |
| Пищевые волокна | 44 г | 20 г | 220% | 115.8% | 45 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.3% | 18000 г |
| бета Каротин | 0.62 мг | 5 мг | 12.4% | 6.5% | 806 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.6 мг | 1.5 мг | 106.7% | 56.2% | 94 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.8 мг | 1.8 мг | 44.4% | 23.4% | 225 г |
| Витамин В4, холин | 178.6 мг | 500 мг | 35.7% | 18.8% | 280 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.39 мг | 5 мг | 27.8% | 14.6% | 360 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.14 мг | 2 мг | 107% | 56.3% | 93 г |
| Витамин В9, фолаты | 349 мкг | 400 мкг | 87.3% | 45.9% | 115 г |
| Витамин В12, кобаламин | 9.1 мкг | 3 мкг | 303.3% | 159.6% | 33 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6 мг | 90 мг | 6.7% | 3.5% | 1500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15 мг | 15 мг | 100% | 52.6% | 100 г |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 1.7% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 12 мг | 20 мг | 60% | 31.6% | 167 г |
| Ниацин | 8.35 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 949 мг | 2500 мг | 38% | 20% | 263 г |
| Кальций, Ca | 45 мг | 1000 мг | 4.5% | 2.4% | 2222 г |
| Магний, Mg | 330 мг | 400 мг | 82.5% | 43.4% | 121 г |
| Натрий, Na | 4.6 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.2% | 28261 г |
| Фосфор, P | 575 мг | 800 мг | 71.9% | 37.8% | 139 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.72 мг | 18 мг | 48.4% | 25.5% | 206 г |
| Марганец, Mn | 2.45 мг | 2 мг | 122.5% | 64.5% | 82 г |
| Медь, Cu | 0.38 мкг | 1000 мкг | 263158 г | ||
| Селен, Se | 2.5 мкг | 55 мкг | 4.5% | 2.4% | 2200 г |
| Цинк, Zn | 16.58 мг | 12 мг | 138.2% | 72.7% | 72 г |
Энергетическая ценность Витграсс порошок | EAT VEGAN составляет 190 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».