Калорийность сыр мягкий маскарпоне Bonfesto. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "сыр мягкий маскарпоне Bonfesto".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	420 ккал	1684 ккал	24.9%	5.9%	401 г
Белки	5.8 г	76 г	7.6%	1.8%	1310 г
Жиры	42.1 г	56 г	75.2%	17.9%	133 г
Углеводы	3.8 г	219 г	1.7%	0.4%	5763 г
Витамины
Витамин А, РЭ	302 мкг	900 мкг	33.6%	8%	298 г
бета Каротин	19 мг	5 мг	380%	90.5%	26 г
Витамин В2, рибофлавин	0.19 мг	1.8 мг	10.6%	2.5%	947 г
Витамин В4, холин	27.2 мг	500 мг	5.4%	1.3%	1838 г
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг	2 мг	2%	0.5%	5000 г
Витамин В9, фолаты	12 мкг	400 мкг	3%	0.7%	3333 г
Витамин В12, кобаламин	0.4 мкг	3 мкг	13.3%	3.2%	750 г
Витамин D, кальциферол	0.5 мкг	10 мкг	5%	1.2%	2000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.77 мг	15 мг	5.1%	1.2%	1948 г
Витамин К, филлохинон	2.4 мкг	120 мкг	2%	0.5%	5000 г
Макроэлементы
Калий, K	71 мг	2500 мг	2.8%	0.7%	3521 г
Кальций, Ca	112 мг	1000 мг	11.2%	2.7%	893 г
Магний, Mg	6 мг	400 мг	1.5%	0.4%	6667 г
Натрий, Na	436 мг	1300 мг	33.5%	8%	298 г
Фосфор, P	91 мг	800 мг	11.4%	2.7%	879 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.13 мг	18 мг	6.3%	1.5%	1593 г
Медь, Cu	0.02 мкг	1000 мкг			5000000 г
Селен, Se	2.7 мкг	55 мкг	4.9%	1.2%	2037 г
Цинк, Zn	0.51 мг	12 мг	4.3%	1%	2353 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	90 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	8.071 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.033 г	от 11.2 до 20.6 г	9.2%	2.2%

Энергетическая ценность сыр мягкий маскарпоне Bonfesto составляет 420 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».