| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 405 ккал | 1684 ккал | 24% | 5.9% | 416 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 4.2% | 585 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 2.9% | 862 г |
| Углеводы | 70 г | 219 г | 32% | 7.9% | 313 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 8.6% | 286 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 480 мг | 2500 мг | 19.2% | 4.7% | 521 г |
| Натрий, Na | 26 мг | 1300 мг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9 мг | 18 мг | 50% | 12.3% | 200 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная безмолочная составляет 405 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».