| Яйцо куриное (Запекание) | 61 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 33 г |
| Банан (Варка без слива) | 177 г |
| Мякоть кокоса сушеная, не подслащеная | 5 г |
| Овсяные хлопья геркулес (Варка без слива вязкая) | 60 г |
| Арахис (Жарка) | 50 г |
| Мак, семя (Жарка) | 5 г |
| Кунжут, семя (Жарка) | 25 г |
| Сироп из шиповника | 27 г |
| Семена льна | 10 г |
| Ядра семян подсолнечника, жареные без масла и добавления соли | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 337.7 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 6% | 499 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 5.2% | 576 г |
| Жиры | 18.2 г | 56 г | 32.5% | 9.6% | 308 г |
| Углеводы | 31.1 г | 219 г | 14.2% | 4.2% | 704 г |
| Пищевые волокна | 5.2 г | 20 г | 26% | 7.7% | 385 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6494 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.5 мкг | 900 мкг | 6.3% | 1.9% | 1593 г |
| бета Каротин | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 0.4% | 7246 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.285 мг | 1.5 мг | 19% | 5.6% | 526 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.236 мг | 1.8 мг | 13.1% | 3.9% | 763 г |
| Витамин В4, холин | 67.52 мг | 500 мг | 13.5% | 4% | 741 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.102 мг | 5 мг | 22% | 6.5% | 454 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.383 мг | 2 мг | 19.2% | 5.7% | 522 г |
| Витамин В9, фолаты | 62.554 мкг | 400 мкг | 15.6% | 4.6% | 639 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.101 мкг | 3 мкг | 3.4% | 1% | 2970 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 34.4 мг | 90 мг | 38.2% | 11.3% | 262 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.395 мкг | 10 мкг | 4% | 1.2% | 2532 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.834 мг | 15 мг | 25.6% | 7.6% | 391 г |
| Витамин Н, биотин | 7.833 мкг | 50 мкг | 15.7% | 4.6% | 638 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.3852 мг | 20 мг | 31.9% | 9.4% | 313 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 475.25 мг | 2500 мг | 19% | 5.6% | 526 г |
| Кальций, Ca | 152.41 мг | 1000 мг | 15.2% | 4.5% | 656 г |
| Магний, Mg | 125.55 мг | 400 мг | 31.4% | 9.3% | 319 г |
| Натрий, Na | 70.88 мг | 1300 мг | 5.5% | 1.6% | 1834 г |
| Сера, S | 92.43 мг | 1000 мг | 9.2% | 2.7% | 1082 г |
| Фосфор, P | 294.7 мг | 800 мг | 36.8% | 10.9% | 271 г |
| Хлор, Cl | 57.56 мг | 2300 мг | 2.5% | 0.7% | 3996 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.594 мг | 18 мг | 20% | 5.9% | 501 г |
| Йод, I | 5.33 мкг | 150 мкг | 3.6% | 1.1% | 2814 г |
| Кобальт, Co | 3.038 мкг | 10 мкг | 30.4% | 9% | 329 г |
| Марганец, Mn | 1.3425 мг | 2 мг | 67.1% | 19.9% | 149 г |
| Медь, Cu | 448.85 мкг | 1000 мкг | 44.9% | 13.3% | 223 г |
| Молибден, Mo | 1.465 мкг | 70 мкг | 2.1% | 0.6% | 4778 г |
| Селен, Se | 12.951 мкг | 55 мкг | 23.5% | 7% | 425 г |
| Фтор, F | 18.95 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 21108 г |
| Хром, Cr | 1.01 мкг | 50 мкг | 2% | 0.6% | 4950 г |
| Цинк, Zn | 1.7961 мг | 12 мг | 15% | 4.4% | 668 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 102.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Мюсли-батончик 28.11 составляет 337,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».