| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 200 г |
| Сахар-песок | 150 г |
| Яйцо куриное | 300 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта, витаминизированная | 400 г |
| Ванилин | 10 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 10 г |
| Смородина черная | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 286.2 ккал | 1684 ккал | 17% | 5.9% | 588 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 3% | 1152 г |
| Жиры | 12.8 г | 56 г | 22.9% | 8% | 438 г |
| Углеводы | 35.4 г | 219 г | 16.2% | 5.7% | 619 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5544 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 134.5 мкг | 900 мкг | 14.9% | 5.2% | 669 г |
| бета Каротин | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 0.5% | 6757 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.202 мг | 1.5 мг | 13.5% | 4.7% | 743 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.269 мг | 1.8 мг | 14.9% | 5.2% | 669 г |
| Витамин В4, холин | 75.67 мг | 500 мг | 15.1% | 5.3% | 661 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.472 мг | 5 мг | 9.4% | 3.3% | 1059 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 1.8% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.976 мкг | 400 мкг | 2.7% | 0.9% | 3644 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.123 мкг | 3 мкг | 4.1% | 1.4% | 2439 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 31.5 мг | 90 мг | 35% | 12.2% | 286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.694 мкг | 10 мкг | 6.9% | 2.4% | 1441 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.409 мг | 15 мг | 2.7% | 0.9% | 3667 г |
| Витамин Н, биотин | 5.78 мкг | 50 мкг | 11.6% | 4.1% | 865 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.5543 мг | 20 мг | 12.8% | 4.5% | 783 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 211.69 мг | 2500 мг | 8.5% | 3% | 1181 г |
| Кальций, Ca | 63.36 мг | 1000 мг | 6.3% | 2.2% | 1578 г |
| Кремний, Si | 1.26 мг | 30 мг | 4.2% | 1.5% | 2381 г |
| Магний, Mg | 13.14 мг | 400 мг | 3.3% | 1.2% | 3044 г |
| Натрий, Na | 40.98 мг | 1300 мг | 3.2% | 1.1% | 3172 г |
| Сера, S | 65.98 мг | 1000 мг | 6.6% | 2.3% | 1516 г |
| Фосфор, P | 137.2 мг | 800 мг | 17.2% | 6% | 583 г |
| Хлор, Cl | 45.35 мг | 2300 мг | 2% | 0.7% | 5072 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.32 мг | 18 мг | 7.3% | 2.6% | 1364 г |
| Йод, I | 5.35 мкг | 150 мкг | 3.6% | 1.3% | 2804 г |
| Кобальт, Co | 3.496 мкг | 10 мкг | 35% | 12.2% | 286 г |
| Марганец, Mn | 0.2183 мг | 2 мг | 10.9% | 3.8% | 916 г |
| Медь, Cu | 72.12 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 2.5% | 1387 г |
| Молибден, Mo | 9.134 мкг | 70 мкг | 13% | 4.5% | 766 г |
| Селен, Se | 9.38 мкг | 55 мкг | 17.1% | 6% | 586 г |
| Фтор, F | 22.6 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17699 г |
| Хром, Cr | 1.64 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.2% | 3049 г |
| Цинк, Zn | 0.5246 мг | 12 мг | 4.4% | 1.5% | 2287 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 156.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Маффины со смородиной составляет 286,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».