| Ежевика | 150 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 30 г |
| Стевия [Fit Parad] | 1 г |
| Пектин [Русский аппетит] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.8 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4704 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 4.5% | 6333 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2% | 14000 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 4.5% | 6083 г |
| Углеводы (общие) | 7.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 60.1% | 465 г |
| Вода | 90.1 г | 2273 г | 4% | 11.2% | 2523 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9 мкг | 900 мкг | 1% | 2.8% | 10000 г |
| бета Каротин | 0.105 мг | 5 мг | 2.1% | 5.9% | 4762 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 96.721 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3.1% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 3.4% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 6.97 мг | 500 мг | 1.4% | 3.9% | 7174 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.226 мг | 5 мг | 4.5% | 12.6% | 2212 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 3.6% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.492 мкг | 400 мкг | 5.1% | 14.2% | 1952 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.21 мг | 90 мг | 19.1% | 53.4% | 523 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.959 мг | 15 мг | 6.4% | 17.9% | 1564 г |
| бета Токоферол | 0.033 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.098 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.738 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 16.2 мкг | 120 мкг | 13.5% | 37.7% | 741 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5295 мг | 20 мг | 2.6% | 7.3% | 3777 г |
| Бетаин | 0.246 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.79 мг | 2500 мг | 5.3% | 14.8% | 1883 г |
| Кальций, Ca | 23.77 мг | 1000 мг | 2.4% | 6.7% | 4207 г |
| Магний, Mg | 16.39 мг | 400 мг | 4.1% | 11.5% | 2441 г |
| Натрий, Na | 0.82 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 158537 г |
| Сера, S | 11.39 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.1% | 8780 г |
| Фосфор, P | 18 мг | 800 мг | 2.3% | 6.4% | 4444 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.508 мг | 18 мг | 2.8% | 7.8% | 3543 г |
| Марганец, Mn | 0.5295 мг | 2 мг | 26.5% | 74% | 378 г |
| Медь, Cu | 135.25 мкг | 1000 мкг | 13.5% | 37.7% | 739 г |
| Селен, Se | 0.328 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.7% | 16768 г |
| Цинк, Zn | 0.4344 мг | 12 мг | 3.6% | 10.1% | 2762 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.9 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 31% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 12% | |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.039 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.23 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.1% | 5.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.152 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.077 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето джем ежевика составляет 35,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».