| Кешью | 30 г |
| Вода | 40 г |
| Горчица столовая | 2 г |
| Сок лимонный | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 245.1 ккал | 1684 ккал | 14.6% | 6% | 687 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 4.1% | 987 г |
| Жиры | 19.6 г | 56 г | 35% | 14.3% | 286 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 1.8% | 2305 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Вода | 60.8 г | 2273 г | 2.7% | 1.1% | 3738 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.203 мг | 1.5 мг | 13.5% | 5.5% | 739 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 2.1% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 24.6 мг | 500 мг | 4.9% | 2% | 2033 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.487 мг | 5 мг | 9.7% | 4% | 1027 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 2.1% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.6 мкг | 400 мкг | 6.9% | 2.8% | 1449 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.64 мг | 90 мг | 1.8% | 0.7% | 5488 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.347 мг | 15 мг | 15.6% | 6.4% | 639 г |
| Витамин Н, биотин | 5.24 мкг | 50 мкг | 10.5% | 4.3% | 954 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.9 мкг | 120 мкг | 11.6% | 4.7% | 863 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7901 мг | 20 мг | 14% | 5.7% | 717 г |
| Ниацин | 0.844 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 232.8 мг | 2500 мг | 9.3% | 3.8% | 1074 г |
| Кальций, Ca | 25.65 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.1% | 3899 г |
| Кремний, Si | 24 мг | 30 мг | 80% | 32.6% | 125 г |
| Магний, Mg | 112.07 мг | 400 мг | 28% | 11.4% | 357 г |
| Натрий, Na | 41.27 мг | 1300 мг | 3.2% | 1.3% | 3150 г |
| Сера, S | 61.77 мг | 1000 мг | 6.2% | 2.5% | 1619 г |
| Фосфор, P | 88.8 мг | 800 мг | 11.1% | 4.5% | 901 г |
| Хлор, Cl | 4.35 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 52874 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 40 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.813 мг | 18 мг | 10.1% | 4.1% | 993 г |
| Йод, I | 4.44 мкг | 150 мкг | 3% | 1.2% | 3378 г |
| Кобальт, Co | 2.92 мкг | 10 мкг | 29.2% | 11.9% | 342 г |
| Литий, Li | 1.68 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3312 мг | 2 мг | 16.6% | 6.8% | 604 г |
| Медь, Cu | 888.32 мкг | 1000 мкг | 88.8% | 36.2% | 113 г |
| Молибден, Mo | 12.733 мкг | 70 мкг | 18.2% | 7.4% | 550 г |
| Никель, Ni | 2.04 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.684 мкг | 55 мкг | 8.5% | 3.5% | 1174 г |
| Стронций, Sr | 90 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 61.73 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.6% | 6480 г |
| Хром, Cr | 1.52 мкг | 50 мкг | 3% | 1.2% | 3289 г |
| Цинк, Zn | 2.24 мг | 12 мг | 18.7% | 7.6% | 536 г |
| Цирконий, Zr | 14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.075 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 66% | 26.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кешью майонез составляет 245,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».