| куриный бульон | 3000 г |
| Овощи Сушеные [Топ Продукт] | 20 г |
| Морковь | 90 г |
| Картофель | 132 г |
| Перец сладкий красный | 79 г |
| Цветная капуста отварная по 1-210 | 100 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 150 г |
| Куриное Филе Отварное [Табрис] | 160 г |
| Вермишель Паутинка [Baisad] | 116 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.9 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4825 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 14% | 2054 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.4% | 18667 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 5.4% | 5214 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.9% | 10000 г |
| Вода | 90.3 г | 2273 г | 4% | 11.5% | 2517 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 106.8 мкг | 900 мкг | 11.9% | 34.1% | 843 г |
| бета Каротин | 0.61 мг | 5 мг | 12.2% | 35% | 820 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 3.4% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 2.6% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 10.1 мг | 500 мг | 2% | 5.7% | 4950 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.139 мг | 5 мг | 2.8% | 8% | 3597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 13.5% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.485 мкг | 400 мкг | 0.9% | 2.6% | 11478 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.063 мкг | 3 мкг | 2.1% | 6% | 4762 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.2 мг | 90 мг | 9.1% | 26.1% | 1098 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.117 мг | 15 мг | 0.8% | 2.3% | 12821 г |
| Витамин Н, биотин | 1.135 мкг | 50 мкг | 2.3% | 6.6% | 4405 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 3.7% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3306 мг | 20 мг | 6.7% | 19.2% | 1503 г |
| Ниацин | 0.118 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.23 мг | 2500 мг | 3% | 8.6% | 3368 г |
| Кальций, Ca | 10.07 мг | 1000 мг | 1% | 2.9% | 9930 г |
| Кремний, Si | 2.752 мг | 30 мг | 9.2% | 26.4% | 1090 г |
| Магний, Mg | 11.92 мг | 400 мг | 3% | 8.6% | 3356 г |
| Натрий, Na | 162.45 мг | 1300 мг | 12.5% | 35.8% | 800 г |
| Сера, S | 24.8 мг | 1000 мг | 2.5% | 7.2% | 4032 г |
| Фосфор, P | 21.1 мг | 800 мг | 2.6% | 7.4% | 3791 г |
| Хлор, Cl | 252.25 мг | 2300 мг | 11% | 31.5% | 912 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 39.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.399 мг | 18 мг | 2.2% | 6.3% | 4511 г |
| Йод, I | 1.21 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2.3% | 12397 г |
| Кобальт, Co | 1.985 мкг | 10 мкг | 19.9% | 57% | 504 г |
| Литий, Li | 5.644 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0565 мг | 2 мг | 2.8% | 8% | 3540 г |
| Медь, Cu | 28.54 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 8.3% | 3504 г |
| Молибден, Mo | 1.837 мкг | 70 мкг | 2.6% | 7.4% | 3811 г |
| Никель, Ni | 0.865 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.07 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 78571 г |
| Стронций, Sr | 0.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.02 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 6% | 4761 г |
| Хром, Cr | 1.76 мкг | 50 мкг | 3.5% | 10% | 2841 г |
| Цинк, Zn | 0.3015 мг | 12 мг | 2.5% | 7.2% | 3980 г |
| Цирконий, Zr | 0.29 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.541 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.046 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.086 г | ~ | |||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.035 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Овощной суп с лапшой на куриной бульоне составляет 34,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».