| Джем из сливы и смородины | 498 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 269.9 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 624 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 2.3% | 1617 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 1.3% | 2947 г |
| Углеводы | 50.7 г | 219 г | 23.2% | 8.6% | 432 г |
| Пищевые волокна | 13.5 г | 20 г | 67.5% | 25% | 148 г |
| Вода | 18.1 г | 2273 г | 0.8% | 0.3% | 12558 г |
| Органические кислоты | 7.4 г | ~ | |||
| Зола | 3.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 96.3 мкг | 900 мкг | 10.7% | 4% | 935 г |
| бета Каротин | 0.568 мг | 5 мг | 11.4% | 4.2% | 880 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.293 мг | 1.5 мг | 19.5% | 7.2% | 512 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.228 мг | 1.8 мг | 12.7% | 4.7% | 789 г |
| Витамин В4, холин | 26.06 мг | 500 мг | 5.2% | 1.9% | 1919 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.215 мг | 5 мг | 24.3% | 9% | 412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.526 мг | 2 мг | 26.3% | 9.7% | 380 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.641 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.3% | 2932 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 336.64 мг | 90 мг | 374% | 138.6% | 27 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.542 мг | 15 мг | 23.6% | 8.7% | 423 г |
| Витамин Н, биотин | 3.537 мкг | 50 мкг | 7.1% | 2.6% | 1414 г |
| Витамин К, филлохинон | 27 мкг | 120 мкг | 22.5% | 8.3% | 444 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5163 мг | 20 мг | 17.6% | 6.5% | 569 г |
| Ниацин | 2.951 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1410.69 мг | 2500 мг | 56.4% | 20.9% | 177 г |
| Кальций, Ca | 136.69 мг | 1000 мг | 13.7% | 5.1% | 732 г |
| Кремний, Si | 106.502 мг | 30 мг | 355% | 131.5% | 28 г |
| Магний, Mg | 83.31 мг | 400 мг | 20.8% | 7.7% | 480 г |
| Натрий, Na | 122.45 мг | 1300 мг | 9.4% | 3.5% | 1062 г |
| Сера, S | 28.02 мг | 1000 мг | 2.8% | 1% | 3569 г |
| Фосфор, P | 132.2 мг | 800 мг | 16.5% | 6.1% | 605 г |
| Хлор, Cl | 24.81 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.4% | 9270 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1761.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 243.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.007 мг | 18 мг | 22.3% | 8.3% | 449 г |
| Йод, I | 18.2 мкг | 150 мкг | 12.1% | 4.5% | 824 г |
| Кобальт, Co | 10.076 мкг | 10 мкг | 100.8% | 37.3% | 99 г |
| Литий, Li | 1.326 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7251 мг | 2 мг | 36.3% | 13.4% | 276 г |
| Медь, Cu | 555.39 мкг | 1000 мкг | 55.5% | 20.6% | 180 г |
| Молибден, Mo | 68.831 мкг | 70 мкг | 98.3% | 36.4% | 102 г |
| Никель, Ni | 65.075 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 161 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.099 мкг | 55 мкг | 3.8% | 1.4% | 2620 г |
| Стронций, Sr | 21.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.42 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 11969 г |
| Хром, Cr | 17.92 мкг | 50 мкг | 35.8% | 13.3% | 279 г |
| Цинк, Zn | 0.6097 мг | 12 мг | 5.1% | 1.9% | 1968 г |
| Цирконий, Zr | 14.75 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.303 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 50.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 14.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 21.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 13.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 55.6% | 20.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 3.9% |
Энергетическая ценность Пастила из сливы и смородины составляет 269,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».