| филе грудки цыпленка вкусвилл | 787 г |
| Лисички | 406 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 10 г |
| сливки вкусвилл 15 | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 156.9 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 5.9% | 1073 г |
| Белки | 20.8 г | 76 г | 27.4% | 17.5% | 365 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 8.7% | 737 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.4% | 16846 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 10.5% | 606 г |
| Вода | 66.5 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3418 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.3 мкг | 900 мкг | 7.4% | 4.7% | 1357 г |
| бета Каротин | 0.397 мг | 5 мг | 7.9% | 5% | 1259 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.163 мг | 1.8 мг | 9.1% | 5.8% | 1104 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.502 мг | 5 мг | 10% | 6.4% | 996 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 0.7% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.933 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 42872 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.87 мг | 90 мг | 17.6% | 11.2% | 567 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.473 мкг | 10 мкг | 24.7% | 15.7% | 404 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.233 мг | 15 мг | 1.6% | 1% | 6438 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3333 мг | 20 мг | 11.7% | 7.5% | 857 г |
| Ниацин | 2.287 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 210 мг | 2500 мг | 8.4% | 5.4% | 1190 г |
| Кальций, Ca | 1.87 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 53476 г |
| Магний, Mg | 3.27 мг | 400 мг | 0.8% | 0.5% | 12232 г |
| Натрий, Na | 1.4 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 92857 г |
| Сера, S | 18.67 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.2% | 5356 г |
| Фосфор, P | 20.5 мг | 800 мг | 2.6% | 1.7% | 3902 г |
| Хлор, Cl | 11.2 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.3% | 20536 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1115.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.327 мг | 18 мг | 1.8% | 1.1% | 5505 г |
| Кобальт, Co | 1.867 мкг | 10 мкг | 18.7% | 11.9% | 536 г |
| Литий, Li | 0.373 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1913 мг | 2 мг | 9.6% | 6.1% | 1045 г |
| Медь, Cu | 135.33 мкг | 1000 мкг | 13.5% | 8.6% | 739 г |
| Никель, Ni | 5.88 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.027 мкг | 55 мкг | 1.9% | 1.2% | 5355 г |
| Стронций, Sr | 16.47 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 29.91 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.67 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 15582 г |
| Хром, Cr | 11.2 мкг | 50 мкг | 22.4% | 14.3% | 446 г |
| Цинк, Zn | 0.1213 мг | 12 мг | 1% | 0.6% | 9893 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.037 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.102 г | min 16.8 г | 0.6% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.247 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.247 г | ~ |
Энергетическая ценность Хрючанина 1108 составляет 156,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».