| Дрожжи пищевые неактивные | 7 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240.8 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 699 г |
| Белки | 35.8 г | 76 г | 47.1% | 19.6% | 212 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 2.1% | 2000 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 2% | 2106 г |
| Пищевые волокна | 15.4 г | 20 г | 77% | 32% | 130 г |
| Вода | 5.7 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 39877 г |
| Зола | 29.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 31.5 мг | 1.5 мг | 2100% | 872.1% | 5 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 12.6 мг | 1.8 мг | 700% | 290.7% | 14 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 98 мг | 5 мг | 1960% | 814% | 5 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 23.8 мг | 2 мг | 1190% | 494.2% | 8 г |
| Витамин В9, фолаты | 3080 мкг | 400 мкг | 770% | 319.8% | 13 г |
| Витамин В12, кобаламин | 30.8 мкг | 3 мкг | 1026.7% | 426.4% | 10 г |
| Витамин Н, биотин | 137.2 мкг | 50 мкг | 274.4% | 114% | 36 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.7 мг | 2500 мг | 0.1% | 92593 г | |
| Кальций, Ca | 110.4 мг | 1000 мг | 11% | 4.6% | 906 г |
| Магний, Mg | 6.6 мг | 400 мг | 1.7% | 0.7% | 6061 г |
| Натрий, Na | 11662 мг | 1300 мг | 897.1% | 372.5% | 11 г |
| Сера, S | 54 мг | 1000 мг | 5.4% | 2.2% | 1852 г |
| Фосфор, P | 22.5 мг | 800 мг | 2.8% | 1.2% | 3556 г |
| Хлор, Cl | 17907 мг | 2300 мг | 778.6% | 323.3% | 13 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.87 мг | 18 мг | 4.8% | 2% | 2069 г |
| Кобальт, Co | 4.5 мкг | 10 мкг | 45% | 18.7% | 222 г |
| Марганец, Mn | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 1.6% | 2667 г |
| Медь, Cu | 81.3 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 3.4% | 1230 г |
| Молибден, Mo | 33 мкг | 70 мкг | 47.1% | 19.6% | 212 г |
| Селен, Se | 0.03 мкг | 55 мкг | 0.1% | 183333 г | |
| Фтор, F | 0.6 мкг | 4000 мкг | 666667 г | ||
| Цинк, Zn | 84.18 мг | 12 мг | 701.5% | 291.3% | 14 г |
Энергетическая ценность База составляет 240,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».