| Финики | 81 г |
| Кофе натуральный, молотый | 8 г |
| Какао-порошок | 6 г |
| Фундук | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 302.5 ккал | 1684 ккал | 18% | 6% | 557 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 2.3% | 1434 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 3.2% | 1018 г |
| Углеводы | 57.5 г | 219 г | 26.3% | 8.7% | 381 г |
| Углеводы (общие) | 60.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.3 г | 20 г | 41.5% | 13.7% | 241 г |
| Вода | 17.3 г | 2273 г | 0.8% | 0.3% | 13139 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.5% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 1.4% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 7.38 мг | 500 мг | 1.5% | 0.5% | 6775 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.796 мг | 5 мг | 15.9% | 5.3% | 628 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 2.1% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.74 мкг | 400 мкг | 5.9% | 2% | 1685 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.31 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 29032 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.281 мг | 15 мг | 8.5% | 2.8% | 1171 г |
| Витамин Н, биотин | 7.202 мкг | 50 мкг | 14.4% | 4.8% | 694 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 0.8% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7516 мг | 20 мг | 18.8% | 6.2% | 533 г |
| Ниацин | 2.216 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 554.09 мг | 2500 мг | 22.2% | 7.3% | 451 г |
| Кальций, Ca | 80.59 мг | 1000 мг | 8.1% | 2.7% | 1241 г |
| Кремний, Si | 137.041 мг | 30 мг | 456.8% | 151% | 22 г |
| Магний, Mg | 105.99 мг | 400 мг | 26.5% | 8.8% | 377 г |
| Натрий, Na | 27.01 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.7% | 4813 г |
| Сера, S | 19.89 мг | 1000 мг | 2% | 0.7% | 5028 г |
| Фосфор, P | 115.5 мг | 800 мг | 14.4% | 4.8% | 693 г |
| Хлор, Cl | 13.39 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 17177 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 149 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 83 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.109 мг | 18 мг | 17.3% | 5.7% | 579 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Кобальт, Co | 0.761 мкг | 10 мкг | 7.6% | 2.5% | 1314 г |
| Литий, Li | 5.16 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7984 мг | 2 мг | 39.9% | 13.2% | 251 г |
| Медь, Cu | 495.86 мкг | 1000 мкг | 49.6% | 16.4% | 202 г |
| Молибден, Mo | 5.979 мкг | 70 мкг | 8.5% | 2.8% | 1171 г |
| Никель, Ni | 22 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 52.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.55 мкг | 55 мкг | 4.6% | 1.5% | 2157 г |
| Стронций, Sr | 74.8 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.03 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 18157 г |
| Хром, Cr | 56.29 мкг | 50 мкг | 112.6% | 37.2% | 89 г |
| Цинк, Zn | 0.7834 мг | 12 мг | 6.5% | 2.1% | 1532 г |
| Цирконий, Zr | 13.49 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.106 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 56.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.115 г | ~ | |||
| Валин | 0.045 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.046 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.053 г | ~ | |||
| Лизин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.028 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.058 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.064 г | ~ | |||
| Глицин | 0.059 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.16 г | ~ | |||
| Пролин | 0.039 г | ~ | |||
| Серин | 0.065 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.028 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.175 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.65 г | min 16.8 г | 15.8% | 5.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.65 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.34 г | от 11.2 до 20.6 г | 3% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.34 г | ~ |
Энергетическая ценность Сан болс шоколад составляет 302,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».