| Вишня | 715 г |
| Вода | 4000 г |
| Смесь Сухофруктов [Семушка] | 244 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.7 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.1% | 8548 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 2% | 25333 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 10.2% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 7.6% | 6667 г |
| Вода | 94.7 г | 2273 г | 4.2% | 21.3% | 2400 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.5 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.5% | 36000 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 1.5% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.5% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.88 мг | 500 мг | 0.2% | 1% | 56818 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 1% | 41667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 2% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.865 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1% | 46243 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.16 мг | 90 мг | 2.4% | 12.2% | 4167 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.043 мг | 15 мг | 0.3% | 1.5% | 34884 г |
| Витамин Н, биотин | 0.058 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 86207 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.5% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0721 мг | 20 мг | 0.4% | 2% | 27739 г |
| Ниацин | 0.058 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.91 мг | 2500 мг | 1.5% | 7.6% | 6773 г |
| Кальций, Ca | 8.96 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.6% | 11161 г |
| Кремний, Si | 5.911 мг | 30 мг | 19.7% | 100% | 508 г |
| Магний, Mg | 4.56 мг | 400 мг | 1.1% | 5.6% | 8772 г |
| Натрий, Na | 3.61 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.5% | 36011 г |
| Сера, S | 1.67 мг | 1000 мг | 0.2% | 1% | 59880 г |
| Фосфор, P | 4.3 мг | 800 мг | 0.5% | 2.5% | 18605 г |
| Хлор, Cl | 2.28 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 100877 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.073 мг | 18 мг | 0.4% | 2% | 24658 г |
| Йод, I | 0.29 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1% | 51724 г |
| Кобальт, Co | 0.144 мкг | 10 мкг | 1.4% | 7.1% | 6944 г |
| Литий, Li | 0.433 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0128 мг | 2 мг | 0.6% | 3% | 15625 г |
| Медь, Cu | 14.9 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 7.6% | 6711 г |
| Молибден, Mo | 1.723 мкг | 70 мкг | 2.5% | 12.7% | 4063 г |
| Никель, Ni | 2.163 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.014 мкг | 55 мкг | 392857 г | ||
| Стронций, Sr | 0.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 82.54 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 10.7% | 4846 г |
| Хром, Cr | 1.01 мкг | 50 мкг | 2% | 10.2% | 4950 г |
| Цинк, Zn | 0.0216 мг | 12 мг | 0.2% | 1% | 55556 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.014 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из вишни без сахара составляет 19,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».