| Лук репчатый (Припускание) | 50 г |
| Морковь (Припускание) | 150 г |
| Подсолнечное масло | 50 г |
| Вода | 5000 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
| Лавровый лист | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.5 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.7% | 16038 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1% | 76000 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 17.1% | 5600 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 1% | 73000 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 4.8% | 20000 г |
| Вода | 98.4 г | 2273 г | 4.3% | 41% | 2310 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.1 мкг | 900 мкг | 6.3% | 60% | 1576 г |
| альфа Каротин | 0.002 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.342 мг | 5 мг | 6.8% | 64.8% | 1462 г |
| бета Криптоксантин | 0.005 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.004 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.091 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 1% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.3 мг | 500 мг | 0.1% | 1% | 166667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 1.9% | 62500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 2.9% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.336 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1% | 119048 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 1% | 75000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.453 мг | 15 мг | 3% | 28.6% | 3311 г |
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.027 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1% | 185185 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 3.8% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0327 мг | 20 мг | 0.2% | 1.9% | 61162 г |
| Ниацин | 0.027 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.84 мг | 2500 мг | 0.3% | 2.9% | 31888 г |
| Кальций, Ca | 6.22 мг | 1000 мг | 0.6% | 5.7% | 16077 г |
| Кремний, Si | 0.759 мг | 30 мг | 2.5% | 23.8% | 3953 г |
| Магний, Mg | 2.31 мг | 400 мг | 0.6% | 5.7% | 17316 г |
| Натрий, Na | 40.25 мг | 1300 мг | 3.1% | 29.5% | 3230 г |
| Сера, S | 2.03 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.9% | 49261 г |
| Фосфор, P | 2.3 мг | 800 мг | 0.3% | 2.9% | 34783 г |
| Хлор, Cl | 63.1 мг | 2300 мг | 2.7% | 25.7% | 3645 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.043 мг | 18 мг | 0.2% | 1.9% | 41860 г |
| Йод, I | 0.13 мкг | 150 мкг | 0.1% | 1% | 115385 г |
| Кобальт, Co | 0.122 мкг | 10 мкг | 1.2% | 11.4% | 8197 г |
| Литий, Li | 0.171 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0139 мг | 2 мг | 0.7% | 6.7% | 14388 г |
| Медь, Cu | 4.41 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 3.8% | 22676 г |
| Молибден, Mo | 2.28 мкг | 70 мкг | 3.3% | 31.4% | 3070 г |
| Никель, Ni | 0.199 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.009 мкг | 55 мкг | 611111 г | ||
| Стронций, Sr | 0.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 101.86 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 23.8% | 3927 г |
| Хром, Cr | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.9% | 50000 г |
| Цинк, Zn | 0.0217 мг | 12 мг | 0.2% | 1.9% | 55300 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.007 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.012 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.024 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 121.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.018 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 2 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.062 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.041 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.238 г | min 16.8 г | 1.4% | 13.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.237 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.651 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.8% | 55.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.598 г | ~ |
Энергетическая ценность База суп куриный пф составляет 10,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».