| Горох, зерно (Варка) | 244 г |
| Лук репчатый, сушеный (Варка без слива) | 1 г |
| Томатный порошок | 1 г |
| Паприка | 1 г |
| Чеснок, порошок | 1 г |
| Карри, порошок | 1 г |
| Перец чили (острый), вяленый | 1 г |
| Вода | 1350 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.1 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3907 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 9% | 2533 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.2% | 18667 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 7.4% | 3085 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 19.7% | 1176 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 8.8% | 2613 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.2 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.9% | 28125 г |
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 1.6% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 10.4% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.6% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 30.77 мг | 500 мг | 6.2% | 14.4% | 1625 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.342 мг | 5 мг | 6.8% | 15.8% | 1462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 5.3% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.712 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.6% | 14749 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.149 мг | 15 мг | 1% | 2.3% | 10067 г |
| Витамин Н, биотин | 2.907 мкг | 50 мкг | 5.8% | 13.5% | 1720 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9368 мг | 20 мг | 4.7% | 10.9% | 2135 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.46 мг | 2500 мг | 5.5% | 12.8% | 1806 г |
| Кальций, Ca | 23.76 мг | 1000 мг | 2.4% | 5.6% | 4209 г |
| Кремний, Si | 12.699 мг | 30 мг | 42.3% | 98.1% | 236 г |
| Магний, Mg | 17.53 мг | 400 мг | 4.4% | 10.2% | 2282 г |
| Натрий, Na | 175.95 мг | 1300 мг | 13.5% | 31.3% | 739 г |
| Сера, S | 31.13 мг | 1000 мг | 3.1% | 7.2% | 3212 г |
| Фосфор, P | 51.3 мг | 800 мг | 6.4% | 14.8% | 1559 г |
| Хлор, Cl | 284.15 мг | 2300 мг | 12.4% | 28.8% | 809 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 102.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.078 мг | 18 мг | 6% | 13.9% | 1670 г |
| Йод, I | 0.78 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.2% | 19231 г |
| Кобальт, Co | 2.07 мкг | 10 мкг | 20.7% | 48% | 483 г |
| Марганец, Mn | 0.2762 мг | 2 мг | 13.8% | 32% | 724 г |
| Медь, Cu | 118.66 мкг | 1000 мкг | 11.9% | 27.6% | 843 г |
| Молибден, Mo | 13.366 мкг | 70 мкг | 19.1% | 44.3% | 524 г |
| Селен, Se | 2.04 мкг | 55 мкг | 3.7% | 8.6% | 2696 г |
| Фтор, F | 89.24 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 5.1% | 4482 г |
| Хром, Cr | 1.38 мкг | 50 мкг | 2.8% | 6.5% | 3623 г |
| Цинк, Zn | 0.498 мг | 12 мг | 4.2% | 9.7% | 2410 г |
Энергетическая ценность Суп-пюре из гороха с карри (Ярмарка) составляет 43,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».